Carmen Bruma nu-si mai doreste inca un copil!

A devenit mamica de curand, insa Carmen Bruma nu isi mai doreste inca un copil. Iubita lui Mircea Badea s-a chinuit putin cu travaliul primului copil, insa a nascut un baietel de nota 10.

„Eu aratam ca o femeie balonata,  nu ca o femeie gravida, nu se vedea foarte tare sa sunt insarcinata. Erau multe persoane care ma acuzau ca ma infometez si ca va iesi un copil mic, dar a avut 3.500 kg. Nu va mai exista o a doua sarcina, am vorbit clar inainte sa-l avem pe Vladut ca vrem unul si bun” a spus Carmen la Antena Stars.

Concert Joe Cocker in august la Bucuresti!

Joe Cocker va reveni in Romania pe 4 august pentru inca un concert memorabil. Concertul va avea loc la Romexpo, promovand cel mai recent album al cantaretului “Fire it up”. Cu o cariera de peste 40 de ani, Joe Cocker a incantat publicul de fiecare data cu vocea sa unica si piesele sale desprinse din povesti.

Joe Cocker a sustinut atat spectacole in care toate melodiile erau compuse de el, cat si concerte tip cover-uri, dupa artisti celebri precum The Beatles. Cea mai cunoscuta piesa este fara doar si poate melodia de streaptease “You can leave your hat on”, cu care a cucerit toate topurile internationale.

Artistul are deja peste 20 de albume scoase, care au reusit sa adune o sumedenie de premii si distinctii. A crea un album, pentru mine seamană cu a realiza o pictură – 12 piese şi multă culoare; nu-mi place ca totul să fie într-o singură stare de spirita declarat Joe Cocker despre noul sau album.

Biletele le poti gasi aici, insa ar trebui sa te grabesti daca vrei sa prinzi un loc la concertul marelui artist.

Vedete inainte si dupa operatiile estetice!

Chirurgia estetica este in voga de cateva decenii, iar cercetarile in acest domeniu par sa fie de abia la inceput. In special vedetele de la Hollywood, fie ca vorbim de actrite sau de soliste, au incercat pe propria piele sa-si repare anumite defecte cu ajutorul chirurgiei plastice. Daca unele dintre operatii au fost un real succes, altele au lasat adevarate urme pe fetele artistilor. Sa vedem un top al celebritatilor supuse chirurgiei estetice.

  1. Angelina Jolie. Celebra actita a recunoscut ca si-a modificat putin anatomia nasului, deoarece i se parea prea mare. Circula zvonuri ca aceasta a apelat si la un lifting, insa actrita nu a confirmat niciodata acest lucru.
  2. Cher. A debutat inca de tanara, insa la inceputul anilor ’80 dadea semne de imbatranire. Acest lucru nu a fost acceptat de catre solista, care a inceput sa isi opereze nasul, buzele, gura si pieptul.
  3. Michael Jackson. Cel mai cunoscut cantaret din toate timpurile avea o slabiciune cand era vorba de operatiile estetice. Acesta a ajuns sa isi distruga fata din cauza numeroaselor rinoplastii, implanturi in pometi sau in barbie.
  4. Celine Dion. Vedeta a fost mereu complexata din cauza nasului prea mare si a danturii deloc potrivite pentru un star international, asa ca a apelat ca medicii chirurgi sa ii rezolve aceste mici probleme.
  5. Mariah Carey. Si-a dorit intotdeauna un bust mai generos, iar la cativa ani de la lansare a reusit sa isi indeplineasca visul.
  6. Nicole Kidman. Inainte ca semnele imbatranirii sa puna stapinire pe diva, aceasta a apelat la o multime de injectii cu botox pentru a avea o fata cat mai intinsa, proaspata si fara riduri.
  7. Jennifer Gray. Cunoscuta drept actirta principala din “Dirty Dancing”, aceasta a apelat la o rinoplastie, convinsa fiind de faptul ca nasul ei nu se potriveste cu imaginea Hollywood-ului.
  8. Joan Rivers. Vedeta incearca din rasputeri sa nu-si afiseze varsta reala (78 de ani) si pentru asta a trebuit sa viziteze des cabinetul chirurgilor plasticieni.
  9. Jennifer Anniston. Din spusele ei, actrita nu ar fi apelat decat la o operatie de corectare a deviatiei de sept, urmata de o rinoplastie pentru a da un aspect placut nasului. Gurile rele spun ca acesta a fost doar inceputul.
  10. Priscilla Presley. Fosta sotie a regelui muzicii a facut o alegere neinspirata atunci cand a decis sa lase un medic fara licenta sa ii injecteze botox la nivelul fetei. Rezultatul a fost dezastruos, iar medicul a fost pedepsit cu 18 luni de inchisoare.

Festival culinar “Fete de la gastronomie” in Bucuresti!

In perioada 26-28 septembrie, la Institutul Francez din Bucuresti, are loc festivalul culinar “Fete de la gastronomie”, unde vei regasi peste 20 de restaurante, hoteluri, patiserii si wine bars, care iti vor oferi degustari de vin, ateliere de oenologie sau oferte la diferite produse de origine franceza.

“Fete de la gastronomie” s-a raspandit si la nivel international, pentru a promova produsele frantusesti in randul publicului larg, dar si in randul expertilor.

 

Pregateste un pachetel sanatos pentru copilul tau scolar!

Nu de putine ori te-ai intrebat ce sa ii mai pui copilului a doua zi in pachetel si ai ajuns la cea mai simpa varianta: ii dai banuti pentru a-si cumpara singur ce vrea. Insa, aceasta metoda nu este deloc sanatoasa, deoarece cei mici nu stiu ce este sanatos pentru ei si ajung sa manance inca de mici foarte multe chimicale si produse tip fast-food. Cel mai bine este sa ii pregatesti de acasa un pachetel cu un pranz delicios.

Sandwich. Cele mai comune si usor de preparat sunt sandwichurile, deoarece poti folosi o multitudine de alimente si combinatii sanatoase. Un sandwich ii va fi de ajuns, daca este combinat si cu un fruct, si cu ceva dulce, pentru a-i stapani pofta de dulce. Nu ii face in fiecare zi acelasi sandwich, si variaza compozitia cat poti de mult. Ai grija ca sandwichul sa contina cate putin din toate: o bucatica de carne (o felie de sunca presata sau muschiulet de porc), legume (rosii, castraveti, salata, porumb) si ceva lactate (fie unt, fie o felie de branza topita sau putina branza).

Saorma de casa. Lipiile sunt foarte bune, asa ca nu ar trebui sa te feresti de ele. daca cel mic s-a saturat sa manance paine in fiecare zi, inlocuieste-o cu o lipie. Poti pune ce puneai si in sandwichul normal, numai ca acum trebuie sa le tai mai mici si sa le rulezi in lipie. O lingura de iaurt amestecat cu marar si patrunjel poate fi sosul. In acest fel, cel mic nu se va plicitsi si il vei obisnui sa manance cat mai variat.

Fructul. Acesta nu trebuie sa lipseasca din pachetelul celui mic. Pune-i o banana, un mar sau orice alt fruct care ii place. Daca nu il poate curata singur, atunci pregateaste-l tu de acasa si pune-l intr-un recipient. In acest fel, va fi mai tentat sa il manance.

Iaurt. Daca ii place iaurtul, ii poti pune unul la pachet din cand in cand. Nu ii lua iaurt cu fructe din comert, deoarece acelea contin foarte multi coloranti si conservanti, mai bine alege un iaurt natural pe care sa il prepari tu. Iautul, daca il prepari cu fructe, poate inlocui fructul din pachetelul copilului.

Ceva dulce. Ofera-i in fiecare zi o surpriza dulce celui mic, indiferent ca este vorba de cativa biscuiti cu crema sau de 2 bucatele de ciocolata. Copiii au nevoie de energie pentru a fi in forma toata ziua, iar energia si-o iau de obicei din dulciuri. Daca observi ca tot ce mananca ete dulcele si se intoarce cu restul pachetelului acasa, spune-i ca nu ii mai dai dulce daca nu manaca si celelalte lucruri din pachetel.

Apa. Nu il lasa pe cel mic sa plece din casa fara o sticluta de 0,5 l de apa plata. Apa este esentiala pentru organism si pentru copii. Avand apa la el nu isi va mai cumpara sucuri si nici nu va bea apa de la robinetul scolii.

Nu exagera. Atunci cand ii pregatesti pachetelul nu ii pune ca si cand ar pleca in excursie o zi intreaga si nu va avea ce sa manance. Mai bine ii pui mai putin, si mananca tot, decat sa ii pui cantitati foarte mari si sa se intoarca cu ele acasa. Sandwichul sa fie mic, lipia de la saorma sa fie taiata pe jumatate (nu va putea manca o saorma intreaga), fructul sa fie mic, iaurtul la fel, iar surpriza dulce doar cat sa ii potoleasca pofta de dulce. Oricum, daca va avea si un fruct la el, cu siguranta pofta de dulce si tentatia de a-si mai cumpara ceva de la magazinul scolii vor fi mai mici.

Cum sa previi durerile de spate la serviciu!

Durerile de spate pot fi chiar chinuitoare, si trebuie sa facem ceva in aceasta privinta. De cele mai multe ori, durerile de spate sunt date de pozitiile incorecte pe care le adoptam atunci cand stam la un birou sau pe scaun. Atat muschii, cat si articulatiile au de suferit, iar durerile se vor resimti pe o peridoada mai mare de timp. Noi iti dam cateva sfaturi despre cum sa previi durerile de spate la serviciu.

Unghiul

Specialistii ne recomanda sa stam la un unghi de 135 de grade atunci cand stam pe scaun. Aceasta pozitie reduce tensiunea asupra discurilor vertebrale. Aminteste-ti, din cand in cand, sa te lasi usor pe spate si sa te sprijini de spatarul scaunului. In acest fel, spatele tau va avea un suport pe care sa se sprijine.

Fara picioare incrucisate

De fiecare data cand iti incrucisezi picioarele, pui presiune asupra acestora si determini coloana sa stea usor stramba, chiar daca tu nu observi acest lucru. In timp, acest obicei iti va provoca dureri de spate mari, asa ca incearca sa stai cu picioarele drepte, si sa sprijini toata talpa piciorului de podea.

Scaunul este important

Poate cel mai important obiect din biroul tau este scaunul. Acesta trebuie sa-ti ofere un bun suport lombar si sa aiba spatarul destul de ridicat pentru a-ti sprijini si umerii. Alegerea unui scaun inconfortabil poate fi sursa durerilor de spate.

Plimba-te putin

Nu sta toata ziua pe scaun, deoarece acest lucru nu este deloc indicat. Atunci cand vorbesti la telefon te poti ridica si plimba pe langa birou. Acest lucru pune si in functiune circulatia sangelui catre picioare. In plus, daca ai ceva sa-i spui unui coleg, nu trimite mail, ci du-te pana la biroul acestuia.

Exercitii

Exista si cateva exercitii pe care le poti practica chiar si la birou, care sa te scape de tensiunea la care este supusa coloana vertebrala.

Ce ii atrage pe barbati la o femeie, in functie de zodie!

Sa vedem ce ii atrage pe barbati la o femeie, in functie de zodie!

Berbec. Berbecii adora femeile voluptoase si cu forme generoase. Sanii mari si un fund ferm se incadreaza in preferintele sale. Se poate indragosti insa si de o femeie mai slaba, daca se intelege bine cu aceasta.

Taur. Taurii urasc operatiile estetice si de aceea prefera femeile cat mai naturale. Insa, ca sa-l cuceresti, trebuie sa ai pielea ferma si sa faci sport.

Gemeni. Partea preferata din corpul femeii pentru orice barbat geaman este posteriorul. Daca esti inzestrata de la mama natura cu un fund rotund si ferm, nu vei avea nicio problema sa cuceresti orice geaman.

Rac. Sanii excita la nebunie orice barbat rac. In fanteziile lor, femeile cu sanii generosi au un loc aparte. Poti apela si la un sutien cu push-up atunci cand vrei sa-i atragi atentia.

Leu. Barbatii nascuti in zodia leu prefera femeile naturale, cu sani rotunzi si obraznici. Il vei innebuni daca porti tricouri fara un sutien dedesubt.

Fecioara. Fecioarele sunt perfectioniste din fire, si vor cere acelasi lucru si de la partenere. Adora simetria, iar la o femeie ii plac sanii mici si rotunzi, fundul usor bombat si gropitele in obraji. Totul simetric, evident!

Balanta. Barbatii balanta sunt fascinati de sanii partenerei. Cu un decolteu frumos, sigur il poti cuceri, mai ales ca nu este adeptul sanilor naturali, fara operatii de marire.

Scorpion. Scorpionii sunt atrasi de o silueta frumoasa si zvelta, si de o femeie care are grija de corpul sau. Atunci cand iei in greutate el este primul care observa.

Sagetator. Barbatii sagetatori sunt fascinati de forme si nu neaparat de femeile foarte slabe. Adora femeile indraznete din punct de vedere vestimentar si se va intreba mereu ce ascunzi sub hainute.

Capricorn. Capricornii sunt in general barbati foarte critici in ceea ce priveste silueta partenerei. Insa pot trece peste aspectul fizic daca femeia este inteligenta si are ce sa discute cu aceasta.

Varsator. Varsatorii nu pun atat de mult accent pe aspectul fizic. La o femeie il atrage inteligenta si simtul umorului mai mult decat cupa sutienului.

Pesti. Barbatii pesti adora femeile cu picioare lungi. Daca porti tocuri cu atat mai bine, deorece va intoarce capul dupa tine imediat.

30 de alimente sanatoase pentru inima!

Inima este motorul oricarui organism, asa ca trebuie sa avem grija de sanatatea acesteia pentru o viata cat mai lunga si linistita. Un stil de viata sanatos, atat din punct de vedere alimentar, cat si al exercitiilor fizice, poate preveni cu pana la 70% aparitia unei boli de inima. Reginele.ro a strans cele mai bune 50 de alimente pentru sanatatea inimii care ar trebui consumate frecvent.

  1. Laptele de soia simplu – sursa de proteine;
  2. Produse lactate degresate partial sau total – sursa de proteina cu continut scazut de grasimi;
  3. Piept de pui sau de curcan fara piele- continut scazut de grasimi;
  4. Muschi de porc fara grasime;
  5. Peste: somon, macrou, crap, hering sau ton – sursa de acizi grasi Omega3;
  6. Tofu;
  7. Fructe proaspete, uscate si congelate fara adaos de zahar- necesarul de vitamine zilnice;
  8. Ulei de masline, de nuci, de susan sau de seminte de struguri- scade colesterolul;
  9. Margarina- contine grasimi bune pentru inima;
  10. Condimente care pot inlocui sarea: piper rosu, cimbru, curry, condimente indiene, busuioc, marar, cuisoare, oregano, rozmarin, etc.
  11. Miere – sursa naturala de zahar;
  12. Sirop de artar;
  13. Nuci, migdale si susan – bogate in grasimi mono si polinesaturate;
  14. Paine din faina integrala: lipie sau tortilla;
  15. Cereale integrale;
  16. Avocado- contine grasimi mononesaturate si ajuta la scaderea colesterolului;
  17. Seminte de in;
  18. Spanac- continut mare de potasiu, fibre si luteina;
  19. Legume proaspete;
  20. Linte, naut si fasole- importanta sursa de fibre;
  21. Fulgi de ovaz- contin acizi grasi Omega3 si potasiu;
  22. Fructe de padure- sursa de antioxidanti naturali;
  23. Soia- amelioreaza problemele inimii;
  24. Usturoiul – reduce tensiune arteriala;
  25. Vinul rosu- previne depunerea grasimilor pe vasele de sange;
  26. Ciocolata neagra- bogata in flavanoli care imbunatatest elasticitatea vaselor de sange;
  27. Merele- previn bolile de inima;
  28. Alge marine- contin antioxidanti si grasimi sanatoase;
  29. Cafeaua- bauta cu moderatie, aceasta previne bolile cardiovasculare;
  30. Orezul brun- previne hipertensiunea;

Mituri spulberate despre fitness!

Suntem in permanenta bombardati despre cum ar trebui sa mancam sanatos, si in special cat de important este sportul pentru un organism puternic. Insa, pe langa toate sfaturile specialistilor, se mai strecoara si mituri legate de slabire si de fitness. Reginele.ro iti prezinta cele mai comune mituri si iti explica care este logica din spatele acestora.

Daca vrei sa slabesti trebuie neaparat sa tii regim. Vei slabi poate mai repede in acest fel, insa daca vei reveni la alimentatie obisnuita, de dinainte de regim, kilogramele se vor depune la loc. Singura modalitate de a scapa definitiv de kilogramele in plus este sportul si exercitiile fizice.

Daca ai febra musculara inseamna ca ai lucrat bine. Din contra, febra musculara ai trebui sa iti spuna ca ai exageram cu antrenamentul de data aceasta. Durerea este cauzata de micile fisuri la nivelul fibrelor musculare. Mai bine ia o pauza si fa exercitii mai usoare.

Mersul pe jos si alergatul nu sunt acelasi lucru. Da, alergatul presupune putin mai mult effort, insa cam atat. Daca parcurgi in mers aceeasi distanta pe care o parcurgi alergand, vei consuma aproape acelasi numar de calorii. Studiile au demonstrat ca nu intensitatea conteaza, ci durata exercitiilor fizice.

Yoga este o metoda de relaxare, si nu te ajuta sa slabesti. Yoga este si in prezent una dintre cele mai bune optiuni daca vrei sa iti remodelezi corpul si sa slabesti. Exercitiile par usoare la prima vedere, insa lucreaza toti muschii, in special pe cei abdominali si coloana. Citeste mai multe beneficii ale cursurilor de yoga aici.

Sportul iti creste apetitul. Cateva exercitii la sala nu au niciun efect asupra apetitului tau sau asupra necesarului de nutrienti ingerati. Mai mult, s-a descoperit ca pe parcursul exercitiilor fizice si putin timp dupa, senzatia de foame dispare.

Fitnessul ma scapa de celulita. Din pacate, nu este atat de simplu sa scapam de celulita care deja s-a “amplasat” pe picioarele noastre. Nu vei mai avea celulita daca combini masajul, impachetarile anticelulitice, sportul, dieta si tratamentele corporale special concepute pentru aceasta problema.

In timpul antrenamentelor trebuie sa bem bauturi energizante pentru a avea energie. Fals! De bauturi energizante au nevoie doar sportivii de performanta, care se antreneaza intens cel putin 3 ore in fiecare zi. Daca simti ca nu mai ai energie, atunci fa exercitii mai usoaresau ia un supliment de vitamine.

Idei false despre contraceptie!

Alegerea unei metode de contraceptie este foarte importanta pentru orice femeie care isi doreste sa nu ramana insarcinata din greseala. Insa, din pacate, circula o multime de zvonuri false despre contraceptie, care mai de care mai aberante. Sa aflam cateva dintre acestea!

Anticonceptionalele ingrasa

Doza de hormoni difera de la o pastila la alta, iar in anumite cazuri, pot provoca o mica crestere in greutate. Pentru anumite femei insa, pilulele ajuta la slabit, deci efectul depinde de la femeie la femeie. In cazul in care observi ca s-a schimbat ceva la greutatea ta o data ce ai inceput sa iei anticonceptionalele, spune-i medicului acest lucru, si iti poate recomanda pilule cu o doza hormonala mai mica.

Pauza de la pilule

Se spune ca, din cand in cand, este bine sa faci 1-2 luni de pauza de la anticonceptionale, sa-ti lasi organismul sa se “odihneasca”. Nimic mai fals, deoarece pilula are chiar efecte benefice in cazul unui ciclu dureros si abundent sau pentru femeile cu acnee.

Pilula de a doua zi se poate lua regulat

De fapt, pilula de a doua zi este o metoda de contraceptie de urgenta, iar medicii ne recomanda sa nu abuzam de aceasta. Contine o doza mai mare de hormoni si nu este indicat sa iei mai mult de 2-3 pastile pe an.

Inelul contraceptiv este greu de folosit

Daca ai auzit de inelul contraceptiv, cu siguranta te gandesti cat de greu este de folosit (de introdus si de scos) si care ar fi avantajele acestuia. Ei bine, in urma unui studiu, peste 90% din femei care au incercat acest inel au spus ca introducerea si indepartarea inelului se face foarte usor, aproape ca un tampon.

Pilulele cauzeaza infertilitate

Foarte multe femei se tem ca utilizarea metodelor contraceptive pune in pericol fertilitatea. De fapt, acest lucru este cat se poate de fals, deoarece pilulele nu duc la infertilitate si nici nu scad sansele femeii ca aceasta sa ramana insarcinata, dupa intreruperea contraceptivelor.

Implantul contraceptiv este dureros

O noua metoda de contraceptie este implantul contraceptiv, care iti ofera o protectie de aproximativ 3 ani impotriva sarcinilor nedorite. Acesta se introduce sub piele, la nivelul bratelor, si nu este o procedura dureroasa, deoarece se face sub anestezie locala.