Beneficiile psihologice ale co-sleepingului

Co-somnul este o practica care consta in a dormi cu bebelusul (sau a-l lasa pe copilul sa doarma cu tine) in acelasi pat, in acelasi pat. Ca aproape orice in aceasta viata, aceasta practica are sustinatorii si detractorii ei. Dar care sunt cu adevarat beneficiile co-sleeping-ului? In acest articol dorim sa trecem in revista beneficiile psihologice pe care aceasta practica le poate aduce atat bebelusului, cat si parintilor.

Cu anumite precautii, co-sleepingul se poate face in patul parintilor. Alte optiuni sunt sa obtineti un patut special de co-sleeping (acestea sunt patuturi care sunt atasate de marginea patului parintilor) sau puteti folosi un patut normal cu o parte indepartata. Este o practica ancestrala care se practica in diverse culturi de cateva secole si careia se alatura tot mai multe familii.

Beneficiile psihologice

Decizia cu privire la modul de crestere a copiilor este unica parintilor si ei sunt cei care trebuie sa cantareasca care sunt cele mai bune practici parentale tinand cont de circumstante si de modul de viata. Pentru aceasta este important sa cunoastem diferitele optiuni, avantajele si dezavantajele acestora.

Beneficiile co-sleeping-ului sunt multe, atat pentru dezvoltarea fizica a bebelusului, cat si pentru dezvoltarea sa cognitiva si emotionala : permite somnului sa fie mai continuu, faciliteaza hranirea cu lapte de noapte, ofera un sentiment de siguranta. Desigur, aceasta practica este benefica si pentru parinti, deoarece le permite sa doarma mai linistit si, de asemenea, le ofera timp sa fie mai aproape de copilul lor.

Urmeaza sa vedem in detaliu acele aspecte care pot fi imbunatatite sau beneficiate de dormitul impreuna.

1. Regleaza temperatura corpului si respiratia bebelusilor

Somnul in comun ajuta la sincronizarea temperaturii corpului ambelor (mama/tata si bebelus), mai ales cand contactul este piele cu piele. S-a observat ca atunci cand bebelusul este in contact cu pielea mamei, – alaptarea, de exemplu – temperatura corpului mamei se modifica in functie de temperatura bebelusului.

Daca bebelusul ii este frig, temperatura pieptului mamei creste cu doua grade pentru a incalzi bebelusul. Daca copilul este cald, sanul mamei scade cu un grad. Aceasta se numeste sincronie termica si demonstreaza importanta contactului dintre mama si copil.

Ascultarea respiratiei parintilor ajuta la reglarea respiratiei bebelusului, ceea ce favorizeaza relaxarea acestuia si face ca modelul de somn sa fie mai regulat si sa se odihneasca mai bine (si, in consecinta, si parintii).

2. Ajuta la prelungirea alaptarii

Copiii care dorm cu parintii mananca mai mult, dormitul in comun ajuta la prelungirea alaptarii. Apropierea dintre mama si copil favorizeaza cresterea nivelului de prolactina al mamei , conditionand pozitiv nivelurile optime de prolactina nocturna.

In plus, acest lucru va permite sa cresteti aportul de lapte si permite o frecventa mai mare de acces la aport , fara a fi nevoie sa va ridicati din pat si fara programe.

3. Co-sleeping imbunatateste si functionarea fiziologica si psihologica a bebelusului

• Ofera securitate emotionala si afectiune . Bebelusii nu au nici un simt al existentei noastre daca nu suntem prezenti (pentru ca le lipseste notiunea de permanenta a obiectului), asa ca prezenta parintilor ii poate ajuta sa se simta in siguranta.
• Permite oferirea unui raspuns rapid la plans si la nevoile bebelusilor.
• Reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului . Scaderea nivelului de cortizol ajuta la prevenirea problemelor comportamentale din copilarie asociate cu niveluri ridicate de cortizol.
• Ii ajuta bebelusului sa ajunga la o faza mai profunda a somnului, in care este secretat hormonul de crestere a sugarului si in timpul careia are loc eliminarea toxinelor la nivelul creierului. 

Potrivit oamenilor de stiinta de la Centrul pentru Sanatatea Mintala a Copilului din Londra, somnul in comun ii transforma pe copii in adulti mai sanatosi si mai echilibrati. Folosind imagistica prin rezonanta magnetica, s-a constatat ca la copiii care dormeau singuri, aceleasi zone ale creierului care sunt activate de durerea fizica erau activate noaptea. Adica sa dormi in afara parintilor poate fi „dureros”.

Pe de alta parte, se pare ca copiii care dorm singuri au performante scolare mai scazute, in comparatie cu copiii de aceeasi varsta care dorm cu parintii. In plus, copiii care dorm cu parintii tind sa fie mai increzatori in sine, iar dezvoltarea lor cognitiva este mai buna.

Conditii pentru co-sleeling in siguranta

Dormitul in comun nu este lipsit de riscuri , asa ca este important sa tineti cont de anumite conditii care trebuie indeplinite. In ceea ce priveste conditiile de gunoi si conditiile de mediu :

• Salteaua trebuie sa fie ferma si larga . Evitati saltelele moi sau structurile instabile, cum ar fi canapele sau fotolii.
• Trebuie evitat ca in pat sa fie mai multi oameni care dorm , pe langa parinti si copilul, de exemplu, evitati sa aveti alti frati.
• Pilota, patura sau cuvertura nu trebuie sa fie prea grele.
• Temperatura camerei nu trebuie sa fie foarte ridicata.
• Copilul nu trebuie sa fie prea cald
• In ceea ce priveste pozitia bebelusului, acesta ar trebui sa fie pe spate, deoarece aceasta pozitie reduce riscul de sindrom de moarte subita a sugarului.

Conditiile parintilor/mamelor si ale bebelusului

Comitetul pentru Alaptare precizeaza ca bebelusul trebuie sa aiba mai mult de 3 luni si nu trebuie practicat cu bebelusi prematuri sau cu greutate mica la nastere. Pe de alta parte, co-sleepingul nu trebuie practicat atunci cand parintii sunt excesiv de obositi.

Atunci cand, din cauza tratamentului medical, parintii trebuie sa ia medicamente care le modifica capacitatea de reactie sau au efecte sedative, nu este sigur sa se culce cu bebelusul. De asemenea, pentru a putea „colecha” parintii nu trebuie sa consume alcool, tutun sau alte droguri.

Inainte de a pune in practica co-sleeping, este, de asemenea, important sa aflati despre riscurile de a face acest lucru si ce conditii fac ca aceasta sa nu fie o practica recomandata. Prin urmare, daca sunteti interesat sa practicati co-sleepingul pentru copiii dvs., va invitam sa va consultati medicul pediatru.