Desi poate parea, acel focar nu parea sa-ti strice viata. Adevarul este ca acneea are multe cauze, unele pe care le poti controla, cum ar fi spalarea fetei si schimbarea fetei de perna, iar altele nu, precum genetica si fluctuatiile hormonale. De aceea, este important sa intelegem ce cauzeaza eruptiile si cum sa le tratam.
Pentru a va ajuta sa va curatati pielea, am reunit sfaturi de la Dr. Melissa K. Levin, dermatolog din New York si fondator al Entiere Dermatology. De la lucrurile ascunse care v-ar putea cauza eruptii pana la cele mai bune produse pentru acnee care functioneaza cu adevarat, iata tot ce trebuie sa stiti despre cum sa obtineti o piele curata rapid.
Spalati-va intotdeauna fata inainte de culcare
Oricat de obosit ai fi, NU poti dormi cu machiajul. Crede-ma, viitorul tau fara cereale iti va multumi. Spalati-va fata timp de 30 pana la 45 de secunde in fiecare noapte cu o cantitate de marimea unei monede de sapun facial. (Atat dureaza pentru a elimina toata murdaria si uleiul de pe fata.)
A, si apropo, exista sansa sa va spalati gresit fata. Urmariti acest videoclip de la dermatologul Liv Kraemer pentru a afla toate dezavantajele spalarii potrivite pentru fata:
Crema hidratata
Daca ai tenul gras, ai putea fi tentat sa renunti la crema hidratanta de dimineata, dar uscarea pielii poate agrava acneea. Este important sa alegeti crema hidratanta potrivita, astfel incat sa nu agraveze eruptiile sau sa va faca pielea mai grasa.
Dr. Levin va sfatuieste sa alegeti o lotiune zilnica care absoarbe excesul de stralucire, cum ar fi Differin Oil Absorbing Moisturizer, castigatoare a premiului Best Moisturizer la Seventeen’s Beauty Awards 2019. „Crema hidratanta cu absorbtie a uleiului Differin contine tehnologia Micropearl pentru a absorbi uleiul de suprafata pentru un finisaj mat”, spune dr. Levin.
Investeste intr-o masca de fata din bumbac
Da, masca este * intr-adevar* un lucru real. Combinatia dintre transpiratie, germeni si frecarea mastii provoaca un tip foarte specific de focar, numit acnee mecanica. Exista o multime de modalitati de a trata si de a preveni acest lucru (cititi despre ele aici), dar cel mai usor este sa treceti la o masca de fata respirabila realizata din fibre naturale, cum ar fi bumbacul sau inul.
Indeparteaza TOATE agentii de curatare
Reziduurile de curatare sunt egale cu reziduurile de murdarie si grasime. Clatiti cu apa calduta (apa fierbinte usuca pielea, iar apa rece strange porii) pana cand pielea se simte curata si neteda si nu mai este alunecoasa sau sapunoasa. Daca sunteti in cautarea unui produs de curatare pentru orice tip de eruptie, faceti clic aici.
fii bland cu pielea ta
Frecare prea tare lasa pielea aspra si rosie. Nu te lupta cu fata ta. Evitati scruburile dure si chiar servetelele, care pot fi prea dure pe fata si pot provoca iritatii, ceea ce, la randul sau, va poate face mai susceptibil la eruptii. Daca iti folosesti mainile, asigura-te ca sunt curate, altfel vei transfera murdaria si uleiul care cauzeaza acnee pe fata.
Nu sari peste spalarea de dimineata
Produsele de coafura sunt absorbite de fata de perna si apoi transferate pe piele; daca nu sunt indepartate dimineata, vor infunda porii pe tot parcursul zilei. Pentru spalarea prescolara, incercati ceva iluminator pentru a va ajuta sa va treziti pielea. Daca iti este greu sa te trezesti dimineata, o spalare racoritoare pentru fata te poate ajuta sa arati cu adevarat plin de viata. Incercati demachiantul cu gheata pentru combaterea imperfectiunilor Biore. Iti racoreste literalmente pielea pe masura ce o curata.
Aruncati mai intai demachiantul pe maini
Acest lucru suna inutil, dar de fapt ajuta la activarea ingredientelor care lupta impotriva cosurilor din formula de spalare a fetei. Spumarea rapida le face mai eficiente atunci cand sunt aplicate pe fata.
De asemenea, trebuie sa va curatati telefonul
Daca aveti cosuri pe obraji sau oriunde in apropierea locului in care tineti telefonul, acestea pot fi de la telefon. Fiind mereu in mana, telefonul colecteaza o multime de bacterii, care pot fi transferate pe fata ta atunci cand dai un apel. Curatati des ecranul cu un servetel antibacterian pentru a ucide microbii.
Stii ca iti sprijini barbia pe mana cand stai la clasa? Acesta poate fi motivul acelor pete de pe obraz sau maxilar. Atingeti in mod constant lucruri care contin germeni si bacterii, de la telefon la dulap, asa ca daca va puneti mainile pe fata, toate acestea sunt transferate pe piele.
Exfoliere
Trucul este sa indepartati straturile de celule moarte si murdaria care va infunda porii si stralucirea naturala a pielii. Produsele cu acizi alfa hidroxi si acizi lactici exfoliaza usor, astfel incat pielea ta sa arate stralucitoare.
Luati in considerare o perie de curatare
Sa recunoastem, nu poti curata interiorul porilor mici cu degetele. O perie de exfoliere are peri mici care pot ajunge adanc in interior pentru a elimina murdaria de pe piele. Crede-ma, foloseste-l cu atentie pe toata fata ta in fiecare zi si vei observa o schimbare a pielii in decurs de o saptamana.
Nu te spala prea mult
Daca pielea ta este inca grasa, in loc sa te speli din nou (ceea ce poate determina pielea sa produca si mai mult ulei), incearca un astringent dupa curatare.
Spalati apoi exfoliati
Cand va spalati, mai intai utilizati o spalare delicata pentru fata pentru a va curata pielea. Aplica apoi un masaj usor cu scrubul pe fata. Acest lucru poate parea redundant, dar inainte de a va exfolia, doriti o panza curata, astfel incat exfoliantul sa se concentreze pe dezgroparea murdariei incapatanate si a uleiului care este blocat adanc in pori.
Pentru un scrub cu doua sarcini, optati pentru Exfoliant pentru fata si corp pentru acnee de la Peter Thomas Roth. Este un scrub ultra-band, dar eficient, care curata, trateaza si exfoliaza fata si corpul cu acid salicilic 1%.
Schimba fata de perna
Neschimbarea suficienta a fetelor de perna poate provoca, de asemenea, eruperea pielii. Chiar daca va spalati fata in fiecare noapte, fetele de perna preiau murdaria si transpiratia de pe par, maini si depunerile de la produsele pe care le folositi pe fata noaptea. Este o idee buna sa-l schimbati la fiecare cateva zile.
Fii atent la breton
Tot acel fixativ suplimentar de pe breton poate fi cauza acelor cosuri plictisitoare de pe frunte si de-a lungul liniei parului. Dupa aplicarea produselor pentru par, stergeti-va fata cu un servetel de curatare si incercati sa tineti produsele pentru par departe de linia parului. Pe langa fata, produsele pentru par pot provoca si bacnee. Utilizati o crema usoara pentru corp (sau spalare pentru corp pentru acnee) dupa spalarea si clatirea parului pentru a ajuta la mentinerea acneei corporale la distanta.
Daca aveti acnee, dermatologii recomanda sa o combateti cu un regim in trei pasi: un demachiant cu acid salicilic, un tratament pentru pete cu peroxid de benzoil si o crema hidratanta zilnica.
Acidul salicilic usuca pielea si ajuta la exfolierea acesteia, astfel incat celulele moarte sa cada mai repede. Este bun pentru cazurile usoare de acnee si este disponibil fara prescriptie medicala. Multe creme, geluri si geluri pentru acnee din farmacie contin acid salicilic, dar sunt disponibile si versiuni mai puternice pe baza de reteta. Poate usca pielea si poate provoca roseata si peeling.
Peroxidul de benzoil actioneaza prin combaterea bacteriilor care cauzeaza acneea. Are un efect de exfoliere care poate provoca o usoara peeling si poate usca pielea. Este excelent pentru acneea usoara si este disponibil la ghiseu: multe produse de spalat, creme si geluri pentru acnee din farmacie contin peroxid de benzoil. Medicii pot prescrie, de asemenea, creme cu peroxid de benzoil cu doze mai mari pentru cazurile mai severe.
Intrebati medicul despre injectiile cu cortizon
Daca te trezesti cu o zi inainte de inceperea scolii cu un cos mare, medicul tau te poate ajuta. Daca o poti face, dr. Levin spune ca cel mai bun pariu este sa mergi la un dermatolog pentru o injectare cu cortizon.
Este rapid, cu o bataie de cap minima si va indeparta cosul aproape imediat. Nu este o optiune usoara sau ieftina, evident, dar atunci cand vine vorba de o urgenta – cum ar fi atunci cand primesti un punct alb urias pe varful nasului cu o zi inainte de portretele de bal – poate merita.
Reduceti rutina de ingrijire a pielii
Prea multe produse pot irita si prea multi pasi te pot tenta sa sari peste ele. Cand vine vorba de pielea ta, mai mult NU este cu siguranta mai mult. Cu alte cuvinte, sa incerci o gramada de remedii diferite simultan nu iti va creste sansele de a face cosul sa dispara; sunt sanse sa faca ravagii pe piele si sa transforme un mic cos intr-o mizerie rosie, cu pete.
Serios, NU POP CIRESUL
Scoaterea cosului poate provoca infectii si poate inrautati situatia. In schimb, aplicati un tratament cu sulf in zonele cu probleme dimineata si seara. Reduce inflamatia pana cand cosul dispare.
Produsele pe baza de peroxid de benzoil sunt excelente pentru combaterea cosurilor, dar iti pot usca pielea, asa ca ar trebui sa le folosesti cel mult o data pe zi. Daca acest lucru pare sa va usuce sau sa irita pielea, schimbati produsul de curatare la o formula blanda. Acidul salicilic (in creme, geluri, astringenti sau masti) este mai putin uscator decat peroxidul de benzoil, asa ca poate fi folosit cu mai multe produse de curatare, ceea ce il poate face o alegere mai buna daca peroxidul de benzoil nu functioneaza pentru tine.
Acopera baiatul ala rau
Da, vorbim despre plasturi cu cosuri. „Daca nu puteti ajunge la un dermatolog pentru o injectare cu cortizon, va recomand un plasture specializat pentru acnee hidrocoloid numit ZitSticka, care este un bandaj de 24 de microdarts liofilizat care se autodizolva in doua ore pentru a oferi ingrediente de combatere a acneei explica dr. Levin.
„Contine oligopeptida-76, un nou ingredient antiinflamator care este ca un peroxid de benzoil mai bland, acid salicilic, niacinamida (care ajuta la combaterea roseata) si acid hialuronic hidratant”, a spus dr. Levin.
Dermatologii sunt aici pentru a va ajuta
Tratamentul la domiciliu nu functioneaza? Consultati un dermatolog. Cateva intalniri pentru stabilirea unui regim, plus controale la fiecare trei pana la sase luni, pot face ca lucrurile sa mearga bine.
Incercati o spalare de fata cu peroxid de benzoil
Daca aveti tendinta de a avea eruptii in mod regulat, preveniti eruptiile utilizand o spalare pentru fata cu peroxid de benzoil sau aplicand un strat subtire de tratament cu peroxid de benzoil pe toata fata inainte de culcare. Dr. Levin recomanda Differin Daily Deep Facial Cleanser pentru o curatare delicata cu pielea, dar care loveste puternic acneea.
„Imi place acest demachiant facial bland, dar eficient, cu peroxid de benzoil (pentru fata si corp),” a spus ea pentru Seventeen. „Peroxidul de benzoil trateaza eficient acneea inflamatorie, deoarece reduce factorii care pot provoca inflamatia: supraincarcarea bacteriilor P. acnes”.
Spalati pensulele de machiaj
Asigurati-va ca va spalati periodic pensulele de machiaj cu un produs de curatare pentru perii sau sampon pentru copii. Daca folosesti bureti de machiaj, spala-i si pe ei. Aceste ustensile pot colecta bacterii, ceea ce poate duce la eruptii. Periile murdare pot duce la pierderea rutinelor costisitoare de ingrijire a pielii.
Iata cum sa va spalati corect periile de fata.
Fii consecvent cu tratamentul tau
Daca vrei sa ai o piele grozava, ai grija de ea in fiecare zi. Ingrijirea sporadica nu o va realiza. Si nu te astepta la miracole peste noapte. Ingredientele care curata pielea au nevoie de timp pentru a-si face efectul. Incepand acum o rutina de ingrijire a pielii, vei oferi pielii tale suficient timp sa se adapteze pana cand treci prin acele usi duble.
dormi mult
Privind din nou The Office pana la 3 dimineata nu este sanatos pentru tine sau pielea ta. Nedormirea suficienta va poate scapa hormonii si creste nivelul de stres al corpului, ceea ce poate duce la eruptii. Incearca sa dormi cel putin opt ore pentru a vedea si a te simti mai bine.
Folositi protectie solara (da, chiar si in interior)
Protectia solara nu este doar pentru vara: pielea ta are nevoie de protectie in fiecare zi, chiar si iarna (si in interior, de asemenea). Acum exista creme de protectie solara pentru fiecare tip de piele imaginabil, chiar si cele care va ajuta sa va faceti pielea mai putin grasa, astfel incat fata sa ramana mata si fara cosuri.
Cautati o crema de protectie solara SPF zilnica sau o crema hidratanta care spune ca este „usoara”, „fara ulei” sau „controlul uleiului”. Pentru cel mai inalt nivel, cauta un rating PA++, care acopera atat razele UVA, cat si UVB, astfel incat sa fii protejat impotriva tuturor, de la arsurile solare pana la viitoarele riduri!
Daca sunteti in cautarea unui fond de ten care sa faca trepte sarcini (ofera o acoperire excelenta, are protectie SPF si trateaza acneea), Dr. Levin l-a gasit pe cel perfect. „IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream este un fond de ten mat, fara ulei, care combina acidul hialuronic si uleiul de arbore de ceai cu SPF 40 pentru protectie solara”, spune ea.
Luati in considerare controlul nasterii
S-a demonstrat ca pilulele contraceptive care contin estrogen si progesteron reduc cantitatea de androgeni din organism (un grup de hormoni care determina organismul sa produca sebum; excesul de sebum declanseaza acnee) si, prin urmare, sunt prescrise uneori pentru a ajuta la tratarea acneei hormonale.
Ce tip de control al nasterii este cel mai bun pentru acnee?
Poate dura cateva luni pentru ca rezultatele sa fie vazute, iar la inceput, acneea se poate agrava. Luarea de pilule contraceptive presupune riscuri, iar unele tipuri pot agrava acneea. Discutati cu medicul dumneavoastra daca luarea de pilule contraceptive va ajuta tipul dumneavoastra de acnee.
Purtati in geanta cearsafuri care absorb grasimile
Folositi-le pentru a elimina orice stralucire care apare in timp ce sunteti in oras. Acest lucru va ajuta la prevenirea depunerii uleiului pe piele si infundarea porilor.
Intrebati-va medicul despre antibiotice
Daca tratamentele fara prescriptie medicala nu sunt suficiente, consultati un dermatolog. Antibioticele orale sunt adesea folosite pentru acneea moderata pana la severa, in special pe spate sau pe piept, si ucid bacteriile din porii pielii. Cele mai utilizate sunt tetraciclina si eritromicina.
La fel ca toate antibioticele, acestea pot provoca infectii cu drojdie, precum si efecte secundare mai grave si pot interfera cu eficacitatea pilulelor contraceptive. De asemenea, pot provoca o sensibilitate crescuta la soare, asa ca fiti foarte atenti cand iesiti afara si utilizati SPF zilnic.
Pentru cazurile cele mai extreme, medicul dumneavoastra va poate sugera izotretinoina (Accutane), care este utilizata in cazurile moderate pana la severe de acnee cand nimic altceva nu functioneaza, dar poate avea efecte secundare mai extreme.