Stiri interesante

Mania este un sentiment bun, daca este bine gestionat. Ea ajuta la eliberarea stresului. Atunci cand apare, este un fel de simptom, nu o problema in sine, care ne ofera o oglinda despre trairile, nemultumirile copilului.

Ai un copil care este politicos mai tot timpul, se cearta mai rar cu fratii lui, sau cu alti copii, este ascultator, face ce ii ceri fara sa insisti foarte mult, il vezi ca este preocupat de ceva, dar cand il intrebi iti spune ca nu este nimic?

Deseori prietenii tai te complimenteaza in legatura cu comportarea si manierele lui? In cazul acesta, chiar daca ti se pare un paradox, trebuie sa iti inveti copilul sa isi exprime furia. Este bine sa ai un copil cuminte, dar si mai important este sa ai un copil sanatos. Emotiile reprimate in copilarie favorizeaza mai tarziu astmul bronsic, boli cardiace, ulcer gastric, consumul de droguri, depresie, anxietate etc.

Furia, mania sunt sentimente de nemultumire rezultand dintr-o jignire, tratament incorect, opozitie etc., care de obicei se manifesta prin dorinta de a riposta fata de presupusa cauza a acestui sentiment.Mania este un sentiment bun, daca este bine gestionat. Ea ajuta la eliberarea stresului. Atunci cand apare, este un fel de simptom, nu o problema in sine, care ne ofera o oglinda despre trairile, nemultumirile copilului.

Si daca furia copilului depaseste limitele normalului este un semn ca sursele frustrarilor trebuie combatute. Daca doar reducem furia, atunci nu rezolvam problema, ci doar o ascundem sub pres, iar copilul va fi o bomba cu combustie interna, gata sa explodeze oricand, numai ca el va fi cel mai afectat.

i bebe iti ofera cateva sfaturi despre cum sa-ti ajuti copilul sa isi exprime furia. Iata ce trebuie sa faci!

Autocenzura

Cenzura este umana, sociala, dar poate dauna daca este prea mare. La copil, cenzura se dezvolta odata cu varsta, si daca el trebuie stimulat de parinte pentru a avea comportamente adecvate social, atunci, trebuie tinut cont si de faptul ca nu trebuie invatat sa se cenzureze exagerat.

Hai sa-ti fac o comparatie simpla, pentru a putea intelege mai bine procesul homeostazic: daca cineva te calca pe deget, prima ta reactie va fi sa tipi. Prin tipat se elibereaza o cantitate de energie, care te ajuta sa suporti mai bine durerea, plus ca este un semnal trimis celor din jur, sinonim cu „ajutor”. Persoana care te-a calcat, daca a facut-o din greseala, va realiza auzindu-te ca te-a calcat si va ridica piciorul imediat. Daca a facut-o intentionat, strigatul poate avea rol si de intimidare a acestuia.

Ajuta-ti copilul sa se exprime

Acelasi lucru este valabil si atunci cand copilul este manios. El transmite constient sau inconstient faptul ca ceva il deranjeaza si doreste sa-l ajuti si sa schimbi situatia. Nu trebuie sa te astepti ca de fiecare data cand el este manios si iti comunica ceva ce ii displace, neaparat acolo este si sursa nemultumirilor care provoaca furia. De multe ori obiectul care genereaza mania nu este cel expus, si trebuie sa ai un simt bun analitic, sa cunosti foarte bine copilul pentru a identifica sursa.

Daca nu ar fi manios, copilul ar pastra starea de discomfort psihic ascunsa si ar fi mult mai stresat. Mania poate fi canalizata si constructiv, prin metode artistice de defulare. Poate fi un factor energetic foarte bun din care sa rezulte desene, picturi, poezii, dansuri artistice.

Persoanele cu inclinatii artistice creeaza opere mai valoroase atunci cand sunt maniosi, datorita faptului ca trairile sunt mult mai puternice. Pe de alta parte, odata manifestate printr-o metoda artistica, frustrarile sunt diminuate foarte mult.

Pentru a diminua mania copilului, este necesar sa nu o ignore, sa spuna ca este furios, pentru ca tu sa gasesti adevaratele motive care o declanseaza si sa-ti ajuti copilul sa le constientizeze si el si sa le exprime.

Al doilea pas este cel de gestionare, de rezolvare a cauzelor. Intre timp, incurajeaza-l sa deseneze, coloreze, picteze, modeleze, danseze, cante etc., si vei vedea cat de repede functioneaza.

Asa cum ai obiceiurile tale dupa dus sau inainte de culcare, asa ar trebi sa faci si inainte si dupa exercitiile fizice. Sportul este o parte importanta a vietii oricareia dintre noi, de aceea este bine sa ai grija de tine. Iata cateva sfaturi utile pentru pielea ta, inainte si dupa antrenamentele fizice.

Gel de dus cremos

Dupa antrenament, este bine sa folosesti un gel de dus sub forma de crema, care sa iti hidrateze foarte bine pielea.

Crema hidratanta

Pentru ca pielea ta sa-si mentina luminozitatea si fermitatea, trebuie ca dupa dus sa folosesti o crema de corp hidratanta sau cu efect tonifiant. Vei gasi in comert o multime de astfel de produse, insa alege-le doar pe cele care au ingrediente naturale.

Fara apa fierbinte

Chiar daca iti plac dusurile sau baile lungi cu apa fierbinte, incearca sa te feresti de acestea. Apa foarte fierbinte deshidrateaza foarte mult pielea si anuleaza in acest fel rolul hidratant al cremei de corp.

Demachierea

Indiferent ca antrenamentul fizic are loc afara, in natura, sau intr-o sala de sport, trebuie sa ai tenul curat. Demachiaza-te atat inainte, cat si dupa antrenamente. In timpul antrenamentelor, fata iti transpira, iar daca esti machiata, tenul tau nu va mai putea respira. Astfel, sansele sa-ti apara o forma usoara de acnee sunt foarte mari.

Hidrateaza-te

la fel de important este sa-ti mentii organismul hidratat atat inainte, cat si in timpul sau dupa incheierea antrenamentelor. Organismul nostru este compus din 70% apa, care se pierde odata cu transpiratia si efortul sustinut.

Fara solar

Foarte multe sali de sport au si cate un solar, pentru a-ti mentine bronzul din vara. Insa, ar trebui sa stii ca bronzul artificial este foarte nociv pentru piele si duce la imbatranirea prematura.

Perfectiunea este o ispita a zilelor noastre. Fiecare femeie vrea sa fie o sotie perfecta sau o mama-model. Ele cred ca daca sunt astfel, barbatii le vor iubi mai mult. De fapt, lucrurile nu stau chiar asa. Obsesia de a face totul bine dauneaza grav fericirii.

Nimeni nu poate fi perfect, iar micile greseli fac parte din viata de zi cu zi. Conform site-ului sexfete, aceste lucruri trebuie trecute cu vederea.

Lipsa de cusururi nu e tocmai cea mai buna varianta

Daca o persoana este ”prea perfecta” risca sa isi indeparteze partenerul. Exista riscul de a nu se simti destul de bun pentru celalalt partener. Astfel viata acestuia va deveni un cosmar incercand mereu sa faca totul bine.

Relatia are nevoie de echilibru pentru a functiona. In cazul acesta, una dintre persoane va fi mereu personajul pozitiv incercand perfectiunea, iar cealalta persoana va fi mereu cel negativ. De obicei povestea nu va avea un final fericit.

Nu faceti din tantar armasar

Fie ca greseste femeia, fie ca greseste barbatul, exagerarile nu ajuta la remedierea situatiei. Invatati sa nu mai transformati lucrurile marunte in drame. Petele de pe haine, firimiturile pe podea, pasta de dinti pe chiuveta sau intarzierile neplanificate fac parte din viata normala.

Daca stiti cand sa inchideti ochii atunci cand trebuie, veti castiga inima partenerului. Pana la urma nimeni nu e perfect. Ambii perteneri ar trebui sa inteleaga asta si sa renunte la exagerarile care nu-si au locul.

Scapati de perfectionism

Ghiciti cum va veti simti dupa ce veti inceta sa pretindeti si sa incercati sa oferiti totul snur. Va spune site-ul sex fete: usurati, relaxati, liberi. Iata ce aveti de facut.

Recunoasteti ca exista o problema. Nu trebuie sa recunoasteti in fata multimii. Nici macar in fata partenerului. Schimbarea vine din interior, ca urmare, singura persoana careia trebuie sa-i dai socoteala esti tu insati.

Analizati-va comportamentul si vedeti daca aveti tendinta de a exagera. Dupa ce ati constatat, puneti in actiune planul unei schimbari.

Ingaduiti micile greseli si tratati situatiile cu umor

Incetati pentru scurt timp sa faceti totul perfect si urmareste reactiile celor din jur. Observati daca remarca cineva si lumea se sfarseste din cauza asta. Incepeti sa va bucurati de viata fara a cauta nod in papura la orice.

Stiati ca micile imperfectiuni sau defecte fac o persoana mai simpatica? Este total adevarat, mai ales daca stiti cum sa faceti haz de necaz. Simtul umorului este o calitate care este apreciata de oricine si toata lumea cauta asta la ceilalti.

Scoteti-va in evidenta calitatile

Puneti accentul pe lucrurile pe care le faceti bine. Nu mai insistati asupra celor care nu va prea reusesc. Ne-am nascut sa traim, nu ne-am nascut pentru a fi perfecti. De cele mai multe ori, lamentatiile noastre atrag atentia persoanelor asupra unor lucruri pe care altfel nici nu le-ar fi observat.

La urma urmei, fiecare persoana trebuie sa ramana cu picioarele pe pamant si sa nu se compatimeasca daca ceva nu iasa cum a planuit. Simtul umorului este o calitate la care toata lumea trebuie sa lucreze, si va fi de ajutor pentru a va scoate in evidenta calitatile.

Ori ca faci cumparaturi online, iti deschizi un cont bancar sau faci rezervari de bilete avion. Femeile sunt intrebate intotdeauna daca se identifica cu titlul de metresa. Femeia care se intalneste cu un barbat insurat se numeste metresa sau amanta. femeisex.ro iti dezvaluie povestea metresei de-a lungul istoriei.

Oamenii de stiinta au cercetat de-a lungul istoriei din secolele 16, 17 sau 18 felul cum erau criticate femeile de rang social inalt. Metresa era femeia care avea o reputatie sexuala dubioasa, desi multe femei poti fi numite, doamna, domnisoara, mama, sotie, doamna sau regina.

Un barbat care avea servitori sau invatacei era numit master iar femeia care avea angajati era numita mistress. In autobiografia lui Elizabeth Freke se ilustreaza femeile care erau  numite metrese intre anii 1671-1714. Servitorii si chiriasii ei erau numiti dupa numele lor crestin. Elizabeth Freke a fost nemaritata si a fost fiica lui Grace Norton. Servitoarea ei era numita Mrs Evans si femeia de la care cumpara ziare in Norfolk era Mrs Ferrer.

Statutul social care deriva in metresa putea insemna si faptul ca avea propria proprietate. Folosirea cuvantului metresa (derivat din cuvantul englezesc mistress) a devenit cunoscut in secolul 18 de la Eleanor Coade care conducea o fabrica de ceramica si care a inventat materialul numit piatra de coade din care se faceau sculpturi si detalii arhitecturale.

Statutul matrimonial incepea nu cu femeile maritate, ci cu femeile nemaritate. In secolele timpurii ele erau numite servitoare, fata de casa, servant sau femeie singura. In anii 1740 a aparut termenul de domnisoara in publicatiile printate ce descria o femeie respectabila, in niciun caz o femeie cu reputatie dubioasa.

In cartile lui: Henry Fielding Joseph Andrews si Samuel Richardson Pamela toate femeile tinere erau denumite Domnisoare in timp ce femeile mai in varsta primeau numele de metrese sau de doamne.

Atunci cand femeia se casatorea in Anglia, ea prelua numele de familie al sotului. Astfel ea era denumita metresa sau doamna in mediul social. In 1800 femeia era numita nu doar cu numele de familie al sotului dar si cu numele mic al sotului. Daca luam dupa cartea Jane Austen in romanul Mandrie si prejudecata in 1811 se denumea Doamna sau Metresa John Dashwood ce distingea eroina noastrea Elinor de mama sa, care de asemenea era numita Doamna (metresa) Dashwood.

Pozitia sociala se stie dupa cum era denumita de patura aristrocratica conectata cu proprietarii comerciali. In secolul 19 apar amandoua Mister si Mistress ori Miss erau democratizate si includea ceea ce George Eliot numea clasa saraca a enoriasilor sau parohianilor. In secolul 20 se pierde insemnatatea acestei distinctii la nivel social cu exceptia servantelor escorte cu grad inalt care erau numite metrese.

Alternativa a fost propusa in ziarul US in 1910 ca sa rezolve problema adresarii femeii caruia nu se stia statutul marital. Oricum Domnisoara sau Doamna nu parea aspirational pentru multe femei asa ca s-a oprit la aceste denumiri totusi. Dar ele deriva de la Ms catre Mrs in engleza amandoua derivand de la Mistress.

Dupa vestea ca Daniela Crudu si Mihai Costea si-au spus adio, iata ca un nou couplu din showbiz se desparte. Este vorba despre Andreea Tonciu si Nicolae Mitea, care s-au despartit dupa mai multi ani de relatie.

“Da, e adevarat, m-am despartit de Nicky in urma cu o luna si jumatate! Nu vreau sa vorbesc despre cauzele care au dus la finalul relatiei, am hotarat sa nu mai spun nimic pe marginea subiectului Mitea! Nicky este un capitol inchis pentru mine si nu am sa mai revin in viata lui niciodata. Acum sunt in regula si imi doresc sa ma linistesc si sa imi vad de viata profesionala.

Am fost intr-un concediu impreuna cu sora mea si m-am bucurat de frumusetile din zona asiatica! Asa…am putut sa trec mai usor peste despartirea de Nicky si peste problemele din ultima vreme””, a declarat Andreea pentru WOWbiz.

Conceptul de speed dating este fascinant. In timpul acestor mini intalniri, participantii evalueaza posibilii parteneri. Fac decizii in functie de prima impresie si de ceea ce simt in acel moment. Isi propun un set de intrebari pentru a-si selecta partenerii mai usor. 

Este un gen de intalniri care a castigat popularitate in ultimii ani. Pot participa genul de escorte pentru sex timisoara si se pot implica in acest gen de intalniri. O companie din New York care se ocupa cu speed dating a inregistrat 414 participanti ce s-au intalnit intr-un restaurant. 

Se poate sa poti lega prietenii stranse cu toti participantii

In special cu cei cu care ai aceleasi subiecte de discutat.  Intalnirile traditionale pun accentul pe detalii minore, fie ca e o iesire in oras, o intalnire la yoga sau intr-un bar. Intalnirile online cer mai mult devotament, rabdare si ore mai multe petrecute online. Trebuie mai multa grija in formularea mesajelor sau a emailurilor pentru a aranja intalnirile in persoana.Speed dating ofera oportunitatea de a vorbi cu cei singuri intr-o succesiune rapida.

Evenimentele de intalniri la viteza ofera cate o masa si niste scaune participantilor pentru cateva minute de conversatie. Cand se aude semnalul participantii singuri se multa pe alt scaun si astfel se fac schimb intre participant.  Apoi se mentioneaza numele fiecaruia si se pot alege viitorii parteneri.  Se stie ca balta are peste dar inima prefera un iaz mai mic. Studiile din 2011 in jurnalul Biology Letters a Universitatii din Edinburgh analizeaza mai mult de 3700 de decizii la intalniri cu 84 de evenimente de speed dating.

Participantii au varste diferite, inaltime, greutate, ocupatie si educatie. Acest fapt usureaza cuplarea participantilor in functie de mai multe caracteristici.  Participantii prezentati se aliniaza mai usor cand cunosc partenerul ideal. Experienta aceasta are un efect emotional satisfacator cand se ghideaza dupa cateva optiuni. Numarul participantilor creste de la eveniment la eveniment. Participantii au posibilitatea sa isi evalueze partenerii in functie de informatiile oferite de ei. De obicei se tine cont de varsta, inaltime, atractie fizica, reusite educationale sau ocupationale.

In  general se aleg partenerii dupa aspect fizic, tinerete

Acestea sunt semne ale sanatatiie si poftei de viata. Vanatoarea de partener  se face in functie de ce isi doreste fiecare, de ceea ca isi cauta fiecare. Totul se reduce la gasirea obiectivelor calitatilor fizice si spirituale.

Un studio spune ca 47 de barbati singuri si femei listeaza calitatile care le cauta la oameni in general pentru a-si alege partenerul de viata, cu care isi doresc sa intemeieze o familie. Barbatii si femeile experimenteaza de mai multe ori acest gen de intalniri pana isi dau seama ceea ce cauta la parteneri. Sunt anumite criteria pentru care femeile, asa zise escorte pentru intalniri isi noteaza pe un carnetel lucrurile care le doresc de la barbati si lucruri care nu le accepta.

Este greu sa definesti profilul cuiva dupa doar cateva minute de conversatie. De aceea e nevoie de mai multe incercari pentru a-ti da seama care sunt obiectivele tale intr-o relatie. Oamenii fac judecati pe anumite caracteristici.Noteaza despre fiecare attribute cum ar fi nume, prenume, varsta, job, inaltime, greutate, samd.

Ce se discuta la speed dating

Se discuta la speed dating despre lucruri la general, pasiuni, mancare si bautura preferata, gen de filme preferat, muzica favorita, gen de carti si ce sporturi se practica. De multe ori conversatia poate semana cu un interviu si nu mai e la fel de distractiv ca o intalnire obisnuita. In cele din urma se ajunge la alegerea sotiilor, sotilor, iubitilor sau iubitelor in functie de mediul social in care se ia o decizie. Se conserva experienta sociala si mental in judecarea potentialilor parteneri prin compararea intre ei.

Cand sunt intrebati ce fel de parteneri cauta, raspunsul de obicei nu se potriveste cu ceea ce au cautat in general. Ei se ghideaza dupa atractia de moment si analizeaza ce li se ofera. Astfel ei devin maleabili in alegerea lor si doresc controlul asupra felului in care se raspunde.  Devin rationali si fac diferenta intre caracteristicile fiecarui pretendent.

Daca esti tentat sau daca incerci speed dating cu escorte ce pot fi orice doamne si domnisoare, evita conversatiile standard. Nu se cauta conversatii statice si plictisitoare. Conteaza venitul annual pentru ca pana la urma cauti un partener de casatorie si de viata.

Daca doresti sa afli mai multe detalii despre participantii la speed dating incearca sa te folosesti de mici glumite sau mentioneaza de planurile tale de vacanta spunand ca vrei sa incerci bungee jumping luna viitoare. Doar ca sa vezi care este reactia si cum ti se raspunde. Daca doresti sa ai o intalnire de success incearca sa privesti in ansamblu si sa vezi dincolo de impresia care ti se ofera la speed dating.

Speed dating este un concept nou de intalniri la cronometru

Cu ajutorul acestui concept poti intalni foarte multi posibili parteneri ce cauta si ei intemeierea unei familii. Trebuie sa faci totul sa para distractive, nu sa para ca este un interviu strict. Fii maleabil si nu te lega doar de aspect fizic sau material. Priveste dincolo de aceste lucruri. Analizeaza daca este sau nu o modalitate buna de a incepe o noua relatie.

“Buna,

Ma numesc Georgiana si sunt eleva in clasa a XII-a, la un liceu din provincie. Sunt o eleva destul de buna si vreau sa intru la facultate in Bucuresti, peste 1 an.

Problema mea este la scoala, deoarece cred ca profesorul meu de matematica imi face ochi dulci. Este profesorul meu la liceu, insa fac si meditatii in particular cu el, la el acasa.

Este un barbat tanar, de pana in 30 de ani si stiu ca este singur (mi-a spus asta in timpul unei meditatii). Nu mi-a facut avansuri clare sau sa-mi spuna ceva concret, insa eu asta cred.

M-a intrebat daca am un iubit, i-am spus ca nu, apoi mi-a raspuns ca nici nu ar trebui sa-mi fac, mai ales acum, cand trebuie sa ma concentrez pe invatat.

De fiecare data cand ma duc la meditatii sunt singura, desi stiu ca el face meditatii cu mai multi elevi o data (mai am prieteni care fac meditatii cu el si niciunul nu face meditatia singur). Atunci cand i-am spus ca as vrea sa fac meditatii cu o prietena, mi-a raspuns ca el vrea sa vin singura, sa se poata concentra asupra mea si sa intru la ce facultate imi doresc.

Apoi, de fiecare data cand ma duc la el, dupa meditatie, imi spune ca as putea sa stau la un suc, sa mai vorbim, si eventual sa mancam. Evident, pana acum am refuzat de fiecare data, insa tot mi se pare putin ciudat.

La scoala se poarta absolut normal, ma asculta ca si pe ceilalti colegi si nu ma favorizeaza in niciun fel.

I-am povestit si celei mai bune prietene, insa mi-a spus ca sigur mi se pare, si ca este posibil ca eu sa am o pasiune pentru el.

Parintilor nu le-am spus inca nimic despre aceste lucruri, deoarece nu stiu cum vor reactiona.

Ce sa fac? Sa le spun parintilor? Sa fie asta doar impresia mea, iar proful sa nu aiba nicio pasiune pentru mine? Sa renunt la meditatiile cu el?

Va rog sa imi dati un sfat…”

Uleiul de masline are adevarate proprietati benefice atunci cand este folosit in diferite tratamente naturiste. Noi iti spunem care sunt cele mai bune tratamente cu ulei de masline pentru par, pentru ca tu sa ai podoaba capilara pe care ti-o doresti de mult!

Pentru parul deteriorat

Daca ai parul aspru, ti se rupe usor, iar varfurile sunt despicate, uleiul de masline face minuni pentru tine. Pune in palma 2 lingurite de ulei de masline si maseaza-ti varfurile cu acesta. Stai cu tratamentul 30 de minute, apoi spala-te in mod normal.

Pentru parul uscat

Parul uscat are nevoie de un plus de hidratare, pe care nu il poate obtine decat in urma unor tratamente naturiste. Incalzeste putin uleiul, apoi aplica-l atat pe scalp, cat si pe toata lungimea parului. Inveleste parul intr-un prosop, apoi lasa tratamentul sa actioneze 30 de minute. Spala apoi parul in mod normal.

Masca cu miere

MIerea ajuta si mai mult la hidratare. Amesteca 2 lingurite de miere cu 1 lingurita de ulei de masline si aplica acest tratament pe parul umed. Stai cu acest tratament peste noapte, iar dimineata te poti spala in mod normal. Parul tau va arata mult mai sanatos.

Masca cu fructe

Fructele sunt indicate in vitaminizarea parului, in special atunci cand este lipsit de stralucire si vitalitate. Amesteca 1/2 banana pisata cu 1 lingurita de ulei de masline si aplica acest tratament pe lungimea parului. Ramai cu tratamentul 1 ora, apoi spala parul in mod normal. Vei observa cum culoarea parului tau prinde mai multa stralucire.

Sampon cu tincturi

Tincturile te ajuta daca ai parul foarte gras. Amesteca cate o lingurita din urmatoarele tincturi: ardei iute, mesteacan si brusture cu cateva picaturi de ulei esential de rozmarin, 1 lingurita de ulei de masline si 1 galbenus de ou. Foloseste amestecul ca un sampon, masand bine scalpul. Clateste foarte bine parul si aplica foarte putin balsam pe varfuri. Vei observa cum parul tau nu va mai fi atat de unsuros.

Atunci cand suferi de o boala hepatica, trebuie in primul rand sa ai grija la alimentatia pe care o ai. Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale organismului, indeplinind o multime de functii. Iata ce alimente sa eviti daca suferi de boli hepatice!

Proteinele

Acum, cand ficatul iti este bolnav, trebuie sa fii atenta la cantitatea de proteine pe care o ingerezi. Medicul tau curent iti poate spune cate grame de proteine ai voie in fiecare zi, astfel incat ficatul tau sa poata face fata. Oricum, nu trebuie sa consumi in exces carne de vita, de porc, de pui, pestele, produsele lactate sau oua.

Sarea

Chiar si sarea poate fi periculoasa, deoarece un exces de sare in organism va duce la retinerea fluidelor in corp, care duc la umflaturi la nivelul abdomenului si picioarelor. Incearca sa pui cat mai putina sare in mancare si evita produsele din comert cu multa sare in compozitie (chipsurile in special contin o cantitate mare de sare).

Alcool

Alcoolul este total interzis atunci cand suferi de o boala hepatica, indiferent ca aceasta este usoara sau nu. Ficatul se ocupa cu procesarea alcoolului, iar cand acesta nu-si poate indeplini functiile poate ceda, ducand la boli mult mai grave, care iti pot pune in pericol viata.

Grasimile

Trebuie sa stii ca alimentele grase previn dispersarea proteinelor in organism. Va trebui sa eviti pe cat posibil alimentele prajite, sosurile de salate, untul sau uleiurile. Acizii grasi esentiali omega 3 sunt insa recomandati de nutritionisti.