Pentru orice femeie este foarte important sa isi ingrijeasca tenul, mai ales daca vrea sa incetineasca aparitia ridurilor sau a pungilor de sub ochi. Insa, din graba sau nestiinta, ajungem sa facem greseli destul de mari in ritualul nostru zilnic de ingrijire. Iata care sunt cele mai frecvente greseli pe care le facem atunci cand ne ingrijim tenul!

Uitam de protectia solara

Doar pentru ca vara a trecut, asta nu inseamna ca trebuie sa uitam de cremele cu factor de protectie solara. Tenul nostru este expus razelor nocive ale soarelui in fiecare zi, chiar daca tu nu simti asta. Asadar, atunci cand iti alegi crema de zi si fondul de ten, asigura-te ca au un FPS de 15.

Exfoliem prea des tenul

Un ten curat si luminos are nevoie de exfoliere in fiecare saptamana. Insa doar o data pe saptamana! Daca exagerezi cu exfolierea, este posibil ca tenul tau sa aiba de suferit. Cu cat te exfoliezi mai mult, cu atat pielea ta va deveni mai uscata si se va crapa. Si cu siguranta nu-ti doresti acest lucru!

Produse care nu ne sunt potrivite

In primul rand trebuie sa stii ce tip de ten ai (sensibil, uscat, acneic, normal sau cu exces de sebum). Apoi, alege produse cosmetice special destinate pentru problema tenului tau. In acest fel, machiajul va rezista mai mult si vei arata mai bine.

Uitam sa ne demachiem

O foarte mare greseala pe care o facem este sa uitam, din cand in cand, sa ne demachiem inainte de culcare. Demachierea inainte de a te pune in pat este obligatorie, deoarece iti curata tenul de bacteriile si microbii care s-au acumulat de-a lungul zilei.

Nutritionistii au descoperit o noua dieta, care te poate ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Noi iti prezentam dieta cu paine!

Olga Raz, o nutritionista din Israel a conceput o noua dieta care ajuta femeile sa-si mentina silueta mult visata. Aceasta recomanda consumarea unui sandwich la fiecare 3 ore, iar dieta deja a inregistrat cateva succese in randul persoanelor supraponderale.

Dieta se bazeaza de fapt pe consumarea unei catitati reduse de mancare, de mai multe ori pe zi. Painea, pastele fainoase si fasolea sunt principalele alimente pe care trebuie sa le consumi. Pe langa acestea, nu ar trebui sa uiti nici de legumele si fructele proaspete.

Nutritionistii recomanda un aport zilnic de 1300 – 1800 de calorii pentru a pierde din greutate. Insa, sunt cateva combinatii de care ar trebui sa te feresti in aceasta dieta.

Trebuie sa mananci o felie de paine integrala la fiecare masa. Ai voie si 2 gustari in fiecare zi, constand in fructe. Nicio masa nu trebuie sa depaseasca 200 gr.

Carnea pe care o alegi trebuie sa fie slaba (carne de pui, curcan sau peste) si niciodata gatita in ulei. Ai voie si cateva mezeluri: piept de pui afumat, sunca din piept de pui sau curcan. Nu ai voie sa amesteci mai multe tipuri de carne.

Alatura o frunza de salata la fiecare sandwich pe care il mananci, impreuna cu mai multe legume. Nu alatura fructele cu legumele.

Fructele trebuie consumate in stare proaspata sau sub forma de gemuri. Totusi, alege gemuri si dulceturi fara zahar alb (cele mai bune sunt cele pentru diabetici, deoarece au nivel scazut de zahar).

Cu totii il cunoastem pe politicianul Silviu Prigoana, insa nu ii stim toata povestea. Milionarul Prigoana nu a fost intotdeauna atat de instarit, iar in tinerete a lucrat ca mecanic de unelte-masini intr-o fabrica din orasul natal, Gherla.

In anul 1984, Prigoana a suferit un accident care avea sa ii schimbe viata. “Lucram la Spirt-Gherla, o sectie a fabricii de bere Cluj. S-a rupt un gratar de la o masina de tocat si mi-a cazut piciorul stang” a spus Prigoana intr-un interviu exclusiv Evenimentul Zilei.

Cel mai greu moment a fost atunci cand Prigoana, desi nu mai avea piciorul propriu-zis, acesta simtea durere, fiind vorba de sindromul membrului fantoma. “Acest fenomen al durerilor –fantoma se intampla la majoritatea celor care isi pierd o mana sau un picior. Practic, chiar daca membrul nu mai exista, individul ramane cu dureri deoarece creierul primeste impulsuri de la nervii ce controlau mana sau piciorul pierdut. Pe de alta parte, cei care trec prin astfel de experiente au senzatia ca pot misca membrul pierdut pentru mult timp”, a explicat doctorul Laurentiu Luca, seful Clinicii Puls pentru WOWbiz.ro, fenomenul membrului fantoma.

“Dupa accident am facut un experiment pentru disparitia durerilor fantoma. Un anestezist din Cluj mi-a bagat un ac in coloana. Imi injecta o substanta de trei ori pe zi. Dupa sase luni, durerile au disparut. Habar n-am ce-mi baga ala”, a tinut sa precizeze Prigoana. Acum politicianul poarta o proteza din titanium.

Chiar inainte de a o lua de sotie, femeia pe care o iubesti iti poate “demonstra” ca nu va fi o sotie buna. Casatoria este un pas pe care ar trebui sa il faci doar o singura data in viata, cu femeia potrivita. Insa, cateodata, se intampla ca femeia sa nu fie chiar ceea ce-ti trebuie. Iata cum sa iti dai seama de acest lucru!

Este nestatornica

Iti poti da seama de acest lucru din joburile pe care le are. Daca nu reuseste sa tina un job mai mult de 3 luni si e in permanenta in cautarea unui loc de munca mai bun, atunci cu siguranta stii ca are un caracter nestatornic. La inceput poate iti place faptul ca e “perseverenta”, insa in timp, acest lucru va va aduce probleme in relatie.

Apetit sexual

Pentru ca o relatie sa dureze cat mai mult, partenerii trebuie sa aiba acelasi apetit sexual. Daca nu va potriviti din acest punct de vedere, relatia este deja sortita esecului. Ea poate fi mai dornica de sex decat tine, sau viceversa, poate sa nu aiba libidoul atat de ridicat ca al tau. Asta inseamna ca nu va fi receptiva la partidele de sex si nici la incercarea lucrurilor noi. In acest fel, relatia nu va dura foarte mult, deoarece nu va veti simti impliniti din punct de vedere sexual.

Incearca sa te schimbe

Orice femeie va incerca sa-si schimbe iubitul, macar in cateva aspecte. Fie nu ii place cum te imbraci si iti tot da sfaturi vestimentare, fie vrea sa renunti la intalnirile cu baietii pentru a petrece mai mult timp cu ea, fie va incerca sa-ti schimbe micile obiceiuri zilnice, care o deranjeaza. Partenerii trebuie sa se accepte unul pe altul si sa nu incerce sa-l schimbe pe celalalt. Intr-un final, vei ajunge sa fii foarte frustrat de aceste cerinte ale iubitei tale.

Gelozie

Atunci cand iubita ta este geloasa fara motive, tu vei avea de suferit. Intrebarile legate despre ce ai facut la orice ora din zi si din noapte, verificarile telefonului, a mesajelor si a mailurilor si certurile pe acest subiect te vor obosi la un moment dat. Este bine ca femeia sa fie putin geloasa, insa sa nu exagereze.

Nu-i plac prietenii tai

In cazul in care iubitei tale nu ii sunt pe plac prietenii tai cei mai buni nu ai decat doua variante: fie renunti la iubita in favoarea prietenilor, fie viceversa. Orice ai alege, vei ajunge sa regreti aceasta decizie, in timp. Insa, specialistii ne recomanda sa gasim o persoana care sa ne accepte cu tot cu prieteni, cu tot cu micile defecte si cu tot cu obiceiuri.

A devenit mamica de curand, insa Carmen Bruma nu isi mai doreste inca un copil. Iubita lui Mircea Badea s-a chinuit putin cu travaliul primului copil, insa a nascut un baietel de nota 10.

„Eu aratam ca o femeie balonata,  nu ca o femeie gravida, nu se vedea foarte tare sa sunt insarcinata. Erau multe persoane care ma acuzau ca ma infometez si ca va iesi un copil mic, dar a avut 3.500 kg. Nu va mai exista o a doua sarcina, am vorbit clar inainte sa-l avem pe Vladut ca vrem unul si bun” a spus Carmen la Antena Stars.

Joe Cocker va reveni in Romania pe 4 august pentru inca un concert memorabil. Concertul va avea loc la Romexpo, promovand cel mai recent album al cantaretului “Fire it up”. Cu o cariera de peste 40 de ani, Joe Cocker a incantat publicul de fiecare data cu vocea sa unica si piesele sale desprinse din povesti.

Joe Cocker a sustinut atat spectacole in care toate melodiile erau compuse de el, cat si concerte tip cover-uri, dupa artisti celebri precum The Beatles. Cea mai cunoscuta piesa este fara doar si poate melodia de streaptease “You can leave your hat on”, cu care a cucerit toate topurile internationale.

Artistul are deja peste 20 de albume scoase, care au reusit sa adune o sumedenie de premii si distinctii. “A crea un album, pentru mine seamană cu a realiza o pictură – 12 piese şi multă culoare; nu-mi place ca totul să fie într-o singură stare de spirit“ a declarat Joe Cocker despre noul sau album.

Biletele le poti gasi aici, insa ar trebui sa te grabesti daca vrei sa prinzi un loc la concertul marelui artist.

Chirurgia estetica este in voga de cateva decenii, iar cercetarile in acest domeniu par sa fie de abia la inceput. In special vedetele de la Hollywood, fie ca vorbim de actrite sau de soliste, au incercat pe propria piele sa-si repare anumite defecte cu ajutorul chirurgiei plastice. Daca unele dintre operatii au fost un real succes, altele au lasat adevarate urme pe fetele artistilor. Sa vedem un top al celebritatilor supuse chirurgiei estetice.

1. Angelina Jolie. Celebra actita a recunoscut ca si-a modificat putin anatomia nasului, deoarece i se parea prea mare. Circula zvonuri ca aceasta a apelat si la un lifting, insa actrita nu a confirmat niciodata acest lucru.
2. Cher. A debutat inca de tanara, insa la inceputul anilor ’80 dadea semne de imbatranire. Acest lucru nu a fost acceptat de catre solista, care a inceput sa isi opereze nasul, buzele, gura si pieptul.
3. Michael Jackson. Cel mai cunoscut cantaret din toate timpurile avea o slabiciune cand era vorba de operatiile estetice. Acesta a ajuns sa isi distruga fata din cauza numeroaselor rinoplastii, implanturi in pometi sau in barbie.
4. Celine Dion. Vedeta a fost mereu complexata din cauza nasului prea mare si a danturii deloc potrivite pentru un star international, asa ca a apelat ca medicii chirurgi sa ii rezolve aceste mici probleme.
5. Mariah Carey. Si-a dorit intotdeauna un bust mai generos, iar la cativa ani de la lansare a reusit sa isi indeplineasca visul.
6. Nicole Kidman. Inainte ca semnele imbatranirii sa puna stapinire pe diva, aceasta a apelat la o multime de injectii cu botox pentru a avea o fata cat mai intinsa, proaspata si fara riduri.
7. Jennifer Gray. Cunoscuta drept actirta principala din “Dirty Dancing”, aceasta a apelat la o rinoplastie, convinsa fiind de faptul ca nasul ei nu se potriveste cu imaginea Hollywood-ului.
8. Joan Rivers. Vedeta incearca din rasputeri sa nu-si afiseze varsta reala (78 de ani) si pentru asta a trebuit sa viziteze des cabinetul chirurgilor plasticieni.
9. Jennifer Anniston. Din spusele ei, actrita nu ar fi apelat decat la o operatie de corectare a deviatiei de sept, urmata de o rinoplastie pentru a da un aspect placut nasului. Gurile rele spun ca acesta a fost doar inceputul.
10. Priscilla Presley. Fosta sotie a regelui muzicii a facut o alegere neinspirata atunci cand a decis sa lase un medic fara licenta sa ii injecteze botox la nivelul fetei. Rezultatul a fost dezastruos, iar medicul a fost pedepsit cu 18 luni de inchisoare.

In perioada 26-28 septembrie, la Institutul Francez din Bucuresti, are loc festivalul culinar “Fete de la gastronomie”, unde vei regasi peste 20 de restaurante, hoteluri, patiserii si wine bars, care iti vor oferi degustari de vin, ateliere de oenologie sau oferte la diferite produse de origine franceza.

“Fete de la gastronomie” s-a raspandit si la nivel international, pentru a promova produsele frantusesti in randul publicului larg, dar si in randul expertilor.

 

Nu de putine ori te-ai intrebat ce sa ii mai pui copilului a doua zi in pachetel si ai ajuns la cea mai simpa varianta: ii dai banuti pentru a-si cumpara singur ce vrea. Insa, aceasta metoda nu este deloc sanatoasa, deoarece cei mici nu stiu ce este sanatos pentru ei si ajung sa manance inca de mici foarte multe chimicale si produse tip fast-food. Cel mai bine este sa ii pregatesti de acasa un pachetel cu un pranz delicios.

Sandwich. Cele mai comune si usor de preparat sunt sandwichurile, deoarece poti folosi o multitudine de alimente si combinatii sanatoase. Un sandwich ii va fi de ajuns, daca este combinat si cu un fruct, si cu ceva dulce, pentru a-i stapani pofta de dulce. Nu ii face in fiecare zi acelasi sandwich, si variaza compozitia cat poti de mult. Ai grija ca sandwichul sa contina cate putin din toate: o bucatica de carne (o felie de sunca presata sau muschiulet de porc), legume (rosii, castraveti, salata, porumb) si ceva lactate (fie unt, fie o felie de branza topita sau putina branza).

Saorma de casa. Lipiile sunt foarte bune, asa ca nu ar trebui sa te feresti de ele. daca cel mic s-a saturat sa manance paine in fiecare zi, inlocuieste-o cu o lipie. Poti pune ce puneai si in sandwichul normal, numai ca acum trebuie sa le tai mai mici si sa le rulezi in lipie. O lingura de iaurt amestecat cu marar si patrunjel poate fi sosul. In acest fel, cel mic nu se va plicitsi si il vei obisnui sa manance cat mai variat.

Fructul. Acesta nu trebuie sa lipseasca din pachetelul celui mic. Pune-i o banana, un mar sau orice alt fruct care ii place. Daca nu il poate curata singur, atunci pregateaste-l tu de acasa si pune-l intr-un recipient. In acest fel, va fi mai tentat sa il manance.

Iaurt. Daca ii place iaurtul, ii poti pune unul la pachet din cand in cand. Nu ii lua iaurt cu fructe din comert, deoarece acelea contin foarte multi coloranti si conservanti, mai bine alege un iaurt natural pe care sa il prepari tu. Iautul, daca il prepari cu fructe, poate inlocui fructul din pachetelul copilului.

Ceva dulce. Ofera-i in fiecare zi o surpriza dulce celui mic, indiferent ca este vorba de cativa biscuiti cu crema sau de 2 bucatele de ciocolata. Copiii au nevoie de energie pentru a fi in forma toata ziua, iar energia si-o iau de obicei din dulciuri. Daca observi ca tot ce mananca ete dulcele si se intoarce cu restul pachetelului acasa, spune-i ca nu ii mai dai dulce daca nu manaca si celelalte lucruri din pachetel.

Apa. Nu il lasa pe cel mic sa plece din casa fara o sticluta de 0,5 l de apa plata. Apa este esentiala pentru organism si pentru copii. Avand apa la el nu isi va mai cumpara sucuri si nici nu va bea apa de la robinetul scolii.

Nu exagera. Atunci cand ii pregatesti pachetelul nu ii pune ca si cand ar pleca in excursie o zi intreaga si nu va avea ce sa manance. Mai bine ii pui mai putin, si mananca tot, decat sa ii pui cantitati foarte mari si sa se intoarca cu ele acasa. Sandwichul sa fie mic, lipia de la saorma sa fie taiata pe jumatate (nu va putea manca o saorma intreaga), fructul sa fie mic, iaurtul la fel, iar surpriza dulce doar cat sa ii potoleasca pofta de dulce. Oricum, daca va avea si un fruct la el, cu siguranta pofta de dulce si tentatia de a-si mai cumpara ceva de la magazinul scolii vor fi mai mici.

Durerile de spate pot fi chiar chinuitoare, si trebuie sa facem ceva in aceasta privinta. De cele mai multe ori, durerile de spate sunt date de pozitiile incorecte pe care le adoptam atunci cand stam la un birou sau pe scaun. Atat muschii, cat si articulatiile au de suferit, iar durerile se vor resimti pe o peridoada mai mare de timp. Noi iti dam cateva sfaturi despre cum sa previi durerile de spate la serviciu.

Unghiul

Specialistii ne recomanda sa stam la un unghi de 135 de grade atunci cand stam pe scaun. Aceasta pozitie reduce tensiunea asupra discurilor vertebrale. Aminteste-ti, din cand in cand, sa te lasi usor pe spate si sa te sprijini de spatarul scaunului. In acest fel, spatele tau va avea un suport pe care sa se sprijine.

Fara picioare incrucisate

De fiecare data cand iti incrucisezi picioarele, pui presiune asupra acestora si determini coloana sa stea usor stramba, chiar daca tu nu observi acest lucru. In timp, acest obicei iti va provoca dureri de spate mari, asa ca incearca sa stai cu picioarele drepte, si sa sprijini toata talpa piciorului de podea.

Scaunul este important

Poate cel mai important obiect din biroul tau este scaunul. Acesta trebuie sa-ti ofere un bun suport lombar si sa aiba spatarul destul de ridicat pentru a-ti sprijini si umerii. Alegerea unui scaun inconfortabil poate fi sursa durerilor de spate.

Plimba-te putin

Nu sta toata ziua pe scaun, deoarece acest lucru nu este deloc indicat. Atunci cand vorbesti la telefon te poti ridica si plimba pe langa birou. Acest lucru pune si in functiune circulatia sangelui catre picioare. In plus, daca ai ceva sa-i spui unui coleg, nu trimite mail, ci du-te pana la biroul acestuia.

Exercitii

Exista si cateva exercitii pe care le poti practica chiar si la birou, care sa te scape de tensiunea la care este supusa coloana vertebrala.