Ce ii atrage pe barbati la o femeie, in functie de zodie!

Sa vedem ce ii atrage pe barbati la o femeie, in functie de zodie!

Berbec. Berbecii adora femeile voluptoase si cu forme generoase. Sanii mari si un fund ferm se incadreaza in preferintele sale. Se poate indragosti insa si de o femeie mai slaba, daca se intelege bine cu aceasta.

Taur. Taurii urasc operatiile estetice si de aceea prefera femeile cat mai naturale. Insa, ca sa-l cuceresti, trebuie sa ai pielea ferma si sa faci sport.

Gemeni. Partea preferata din corpul femeii pentru orice barbat geaman este posteriorul. Daca esti inzestrata de la mama natura cu un fund rotund si ferm, nu vei avea nicio problema sa cuceresti orice geaman.

Rac. Sanii excita la nebunie orice barbat rac. In fanteziile lor, femeile cu sanii generosi au un loc aparte. Poti apela si la un sutien cu push-up atunci cand vrei sa-i atragi atentia.

Leu. Barbatii nascuti in zodia leu prefera femeile naturale, cu sani rotunzi si obraznici. Il vei innebuni daca porti tricouri fara un sutien dedesubt.

Fecioara. Fecioarele sunt perfectioniste din fire, si vor cere acelasi lucru si de la partenere. Adora simetria, iar la o femeie ii plac sanii mici si rotunzi, fundul usor bombat si gropitele in obraji. Totul simetric, evident!

Balanta. Barbatii balanta sunt fascinati de sanii partenerei. Cu un decolteu frumos, sigur il poti cuceri, mai ales ca nu este adeptul sanilor naturali, fara operatii de marire.

Scorpion. Scorpionii sunt atrasi de o silueta frumoasa si zvelta, si de o femeie care are grija de corpul sau. Atunci cand iei in greutate el este primul care observa.

Sagetator. Barbatii sagetatori sunt fascinati de forme si nu neaparat de femeile foarte slabe. Adora femeile indraznete din punct de vedere vestimentar si se va intreba mereu ce ascunzi sub hainute.

Capricorn. Capricornii sunt in general barbati foarte critici in ceea ce priveste silueta partenerei. Insa pot trece peste aspectul fizic daca femeia este inteligenta si are ce sa discute cu aceasta.

Varsator. Varsatorii nu pun atat de mult accent pe aspectul fizic. La o femeie il atrage inteligenta si simtul umorului mai mult decat cupa sutienului.

Pesti. Barbatii pesti adora femeile cu picioare lungi. Daca porti tocuri cu atat mai bine, deorece va intoarce capul dupa tine imediat.

30 de alimente sanatoase pentru inima!

Inima este motorul oricarui organism, asa ca trebuie sa avem grija de sanatatea acesteia pentru o viata cat mai lunga si linistita. Un stil de viata sanatos, atat din punct de vedere alimentar, cat si al exercitiilor fizice, poate preveni cu pana la 70% aparitia unei boli de inima. Reginele.ro a strans cele mai bune 50 de alimente pentru sanatatea inimii care ar trebui consumate frecvent.

  1. Laptele de soia simplu – sursa de proteine;
  2. Produse lactate degresate partial sau total – sursa de proteina cu continut scazut de grasimi;
  3. Piept de pui sau de curcan fara piele- continut scazut de grasimi;
  4. Muschi de porc fara grasime;
  5. Peste: somon, macrou, crap, hering sau ton – sursa de acizi grasi Omega3;
  6. Tofu;
  7. Fructe proaspete, uscate si congelate fara adaos de zahar- necesarul de vitamine zilnice;
  8. Ulei de masline, de nuci, de susan sau de seminte de struguri- scade colesterolul;
  9. Margarina- contine grasimi bune pentru inima;
  10. Condimente care pot inlocui sarea: piper rosu, cimbru, curry, condimente indiene, busuioc, marar, cuisoare, oregano, rozmarin, etc.
  11. Miere – sursa naturala de zahar;
  12. Sirop de artar;
  13. Nuci, migdale si susan – bogate in grasimi mono si polinesaturate;
  14. Paine din faina integrala: lipie sau tortilla;
  15. Cereale integrale;
  16. Avocado- contine grasimi mononesaturate si ajuta la scaderea colesterolului;
  17. Seminte de in;
  18. Spanac- continut mare de potasiu, fibre si luteina;
  19. Legume proaspete;
  20. Linte, naut si fasole- importanta sursa de fibre;
  21. Fulgi de ovaz- contin acizi grasi Omega3 si potasiu;
  22. Fructe de padure- sursa de antioxidanti naturali;
  23. Soia- amelioreaza problemele inimii;
  24. Usturoiul – reduce tensiune arteriala;
  25. Vinul rosu- previne depunerea grasimilor pe vasele de sange;
  26. Ciocolata neagra- bogata in flavanoli care imbunatatest elasticitatea vaselor de sange;
  27. Merele- previn bolile de inima;
  28. Alge marine- contin antioxidanti si grasimi sanatoase;
  29. Cafeaua- bauta cu moderatie, aceasta previne bolile cardiovasculare;
  30. Orezul brun- previne hipertensiunea;

Mituri spulberate despre fitness!

Suntem in permanenta bombardati despre cum ar trebui sa mancam sanatos, si in special cat de important este sportul pentru un organism puternic. Insa, pe langa toate sfaturile specialistilor, se mai strecoara si mituri legate de slabire si de fitness. Reginele.ro iti prezinta cele mai comune mituri si iti explica care este logica din spatele acestora.

Daca vrei sa slabesti trebuie neaparat sa tii regim. Vei slabi poate mai repede in acest fel, insa daca vei reveni la alimentatie obisnuita, de dinainte de regim, kilogramele se vor depune la loc. Singura modalitate de a scapa definitiv de kilogramele in plus este sportul si exercitiile fizice.

Daca ai febra musculara inseamna ca ai lucrat bine. Din contra, febra musculara ai trebui sa iti spuna ca ai exageram cu antrenamentul de data aceasta. Durerea este cauzata de micile fisuri la nivelul fibrelor musculare. Mai bine ia o pauza si fa exercitii mai usoare.

Mersul pe jos si alergatul nu sunt acelasi lucru. Da, alergatul presupune putin mai mult effort, insa cam atat. Daca parcurgi in mers aceeasi distanta pe care o parcurgi alergand, vei consuma aproape acelasi numar de calorii. Studiile au demonstrat ca nu intensitatea conteaza, ci durata exercitiilor fizice.

Yoga este o metoda de relaxare, si nu te ajuta sa slabesti. Yoga este si in prezent una dintre cele mai bune optiuni daca vrei sa iti remodelezi corpul si sa slabesti. Exercitiile par usoare la prima vedere, insa lucreaza toti muschii, in special pe cei abdominali si coloana. Citeste mai multe beneficii ale cursurilor de yoga aici.

Sportul iti creste apetitul. Cateva exercitii la sala nu au niciun efect asupra apetitului tau sau asupra necesarului de nutrienti ingerati. Mai mult, s-a descoperit ca pe parcursul exercitiilor fizice si putin timp dupa, senzatia de foame dispare.

Fitnessul ma scapa de celulita. Din pacate, nu este atat de simplu sa scapam de celulita care deja s-a “amplasat” pe picioarele noastre. Nu vei mai avea celulita daca combini masajul, impachetarile anticelulitice, sportul, dieta si tratamentele corporale special concepute pentru aceasta problema.

In timpul antrenamentelor trebuie sa bem bauturi energizante pentru a avea energie. Fals! De bauturi energizante au nevoie doar sportivii de performanta, care se antreneaza intens cel putin 3 ore in fiecare zi. Daca simti ca nu mai ai energie, atunci fa exercitii mai usoaresau ia un supliment de vitamine.

Idei false despre contraceptie!

Alegerea unei metode de contraceptie este foarte importanta pentru orice femeie care isi doreste sa nu ramana insarcinata din greseala. Insa, din pacate, circula o multime de zvonuri false despre contraceptie, care mai de care mai aberante. Sa aflam cateva dintre acestea!

Anticonceptionalele ingrasa

Doza de hormoni difera de la o pastila la alta, iar in anumite cazuri, pot provoca o mica crestere in greutate. Pentru anumite femei insa, pilulele ajuta la slabit, deci efectul depinde de la femeie la femeie. In cazul in care observi ca s-a schimbat ceva la greutatea ta o data ce ai inceput sa iei anticonceptionalele, spune-i medicului acest lucru, si iti poate recomanda pilule cu o doza hormonala mai mica.

Pauza de la pilule

Se spune ca, din cand in cand, este bine sa faci 1-2 luni de pauza de la anticonceptionale, sa-ti lasi organismul sa se “odihneasca”. Nimic mai fals, deoarece pilula are chiar efecte benefice in cazul unui ciclu dureros si abundent sau pentru femeile cu acnee.

Pilula de a doua zi se poate lua regulat

De fapt, pilula de a doua zi este o metoda de contraceptie de urgenta, iar medicii ne recomanda sa nu abuzam de aceasta. Contine o doza mai mare de hormoni si nu este indicat sa iei mai mult de 2-3 pastile pe an.

Inelul contraceptiv este greu de folosit

Daca ai auzit de inelul contraceptiv, cu siguranta te gandesti cat de greu este de folosit (de introdus si de scos) si care ar fi avantajele acestuia. Ei bine, in urma unui studiu, peste 90% din femei care au incercat acest inel au spus ca introducerea si indepartarea inelului se face foarte usor, aproape ca un tampon.

Pilulele cauzeaza infertilitate

Foarte multe femei se tem ca utilizarea metodelor contraceptive pune in pericol fertilitatea. De fapt, acest lucru este cat se poate de fals, deoarece pilulele nu duc la infertilitate si nici nu scad sansele femeii ca aceasta sa ramana insarcinata, dupa intreruperea contraceptivelor.

Implantul contraceptiv este dureros

O noua metoda de contraceptie este implantul contraceptiv, care iti ofera o protectie de aproximativ 3 ani impotriva sarcinilor nedorite. Acesta se introduce sub piele, la nivelul bratelor, si nu este o procedura dureroasa, deoarece se face sub anestezie locala.

Elena Carstea a racit chiar inainte de Eurovision!

A revenit in tara dupa 3 ani, pentru a participa la Eurovision, insa in numai 2 zile, Elena Carstea a reusit sa raceasca destul de grav. Vedeta s-a obisnuit cu temperaturile ridicate din Florida, asa ca, odata aterizata pe plaiurile mioritice, o gripa destul de rea si-a facut aparitia.

Cantareata chiar a ajuns la spital, miercuri, cu o zi inainte de auditiile de la Eurovision. Medicii i-au prescris un tratament intens si i-au spus ca trebuie sa se odihneasca 5 zile. La preselectiile de la Eurovision, vedeta s-a descurcat foarte bine si a reusit sa mascheze vocea ragusita.

Nici nu am ajuns bine în ţară că am şi reuşit să mă îmbolnăvesc. Am luat o gripă şi m-am simţit aşa de rău că a trebuit să merg la spitalul Elias. Doctorii mi-au dat tratament şi mi-au spus că boala mă va ţine încă cinci zile. Tuşesc, am febră, am o stare generală proastă, ce mai, am luat tot pachetul. Până la audiţii voi sta în pat şi mă voi odihni pentru a fi aptă de cântare. […] Încă nu mi-am revenit. Sunt obosită, dorm haotic din cauza schimbării de fus orar. În Florida e foarte cald, cum am dat cu nasul de aerul rece de aici m-am îmbălnăvit.” a declarat solista.

Raluca Pastrama este din nou insarcinata!

Raluca Pastrama, sotia lui Pepe, este din nou insarcinata si ii va darui pe aceasta cale un fratior sau surioara Mariei, primul copil al cuplului.

„La Maria mi-a fost mult mai rau, acum sunt mai bine. Sunt in primul trimestru cand am greturi, ameteli, mi-e somn. Pana cand misca cel mic, mai rabd. Am inceput sa ma ingras deja, cu ajutorul lui Dumnezeu o sa slabesc. Sper sa nu iau ca data trecuta, 32 de kg.

Dar mi se pare inuman sa ma abtin daca simt nevoia sa mananc. Dupa ce o sa nasc, o sa ma duc la sala ca si prima data, o sa ma refac, asta e”, a marturisit Raluca pentru Antena 1.

Vrei pozitii sexuale noi? Iata de ce sa tii cont!

Viata sexuala poate deveni in timp monotona si plictisitoare, iar in acest fel, pasiunea si dorinta din cuplu poate disparea. Daca nu vrei sa se intample acest lucru, trebuie sa aveti grija de viata voastra sexuala, condimentand-o din cand in cand cu pozitii sexuale noi. Sa vedem de ce trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa incerci ceva nou!

Preludiul diferit

Orice partida de sex incepe printr-un preludiu. Insa nu crezi ca este cazul sa incercati ceva diferit? De exemplu, sa va legati la ochi si sa va sarutati indelung, sau sa il legi pe el de un scaun in timp ce tu dansezi lasciv in fata lui, fara sa il lasi sa te atinga. Oricare ar fi, preludiul trebuie sa fie diferit fata de ceea ce faceti in mod normal.

Pozitii exotice

Pozitiile mai complicate, care implica si ceva contorsionism nu sunt indicate daca nu esti o persoana flexibila. Este posibil sa va raniti in timpul acestora, asa ca incercati intai cu pozitiile mai usoare, pentru ca in timp sa ajungeti si la pozitii mai dificile.

Accesul la zonele erogene

Atunci cand va ganditi la o pozitie sexuala noua, tineti cont si de accesul la zonele erogene. Fiecare partener trebuie sa-l poata stimula pe celalalt.

Greutate

Mai trebuie sa tii cont si de greutatea ta si a partenerului. Evident, daca tu esti mai subtirica, iar el este un pic mai plinut, tu vei sta preponderrent deasupra.

Fara intinderi musculare

Daca pozitia pe care o incercati va suprasolicita muschii sau stati inconfortabil, atunci mai bine ai renunta la aceasta, decat sa va raniti.

Oboseala

In cazul in care pozitia respectiva te oboseste prea repede, nu ai altceva de facut decat sa o schimbi. Chiar daca te simti bine, iti va fi mult mai greu sa ajungi la orgasm.

Stimularea clitorisului

Stim deja faptul ca majoritatea femeilor au nevoie si de o stimulare a clitorisului pentru a ajunge la orgasm. Incearca sa gasiti o pozitie care sa satisfaca aceasta nevoie a partenerei.

Mituri legate de alimentatie!

O alimentatie moderata, sanatoasa, bazate pe consumul de fructe si legume, ajuta organismul, ii imbunatateste functiile si ne prelungeste viata. Acest lucru este cat se poate de adevarat, insa sunt si multe mituri legate de alimentatie, pe care ar trebui sa le stim. Reginele.ro iti prezinta cateva dintre cele mai populare mituri si adevarul din spatele acestora.

Cartofii prajiti duc la aparitia cosurilor. De fapt, grasimile care se afla pe cartofii prajiti ar putea face acest lucru, mai ales daca mananci cu mana cartofii. In acest fel, grasimea de pe cartofi se transfera pe degetele tale, care mai apoi pot lua contact cu fata. Pe fondul unei acnee deja existente, aceste grasimi duc la agravarea infectiei si la aparitia de cosuri noi.

Nu consumi glutamat monosodic zilnic. Dupa cum bine stii, consumul exagerat de glutamat monosodic poate duce la toxiinfectie alimentara. Glutamatul monosodic este folosit in special in bucataria chinezeasca sau ca aditiv alimentar pentru chipsuri. Insa, glutamatul monosodic se gaseste si in stare naturala in carne, ciuperci, rosii sau produse pe baza de faina. Asadar, cam orice ai consuma, ajungi sa ingeri si 1 gram de glutamat monosodic pe zi (conform unnui studiu la nivelul Europei).

Daca mananc mult zahar fac diabet. Diabetul nu este strict declansat de un consum prea mare de zahar, ci mai degraba de nivelul glicemiei din sange. Zaharul duce la ingrasare si la un nivel ridicat al colesterolului, asa ca daca nu vrei sa ai diabet supravegheaza-ti greutatea corporala si nivelul glicemiei.

Oamenii au fost dintotdeauna vegetarieni. De fapt, conceptul de “vegetarian” a fost introdus de abia in anii 1940, cand englezul Donald Watson a decis sa isi schimbe complet alimentatia de baza, respingand orice produs de origine animala. De atunci, dieta vegetariana a fost adoptata de catre foarte multe persoane. Citeste mai multe despre beneficiile unei alimentatii vegetariene aici.

Daca mananc seara ma ingras. Nu conteaza foarte mult ora la care mananci, ci mai mult numarul caloriilor ingerate. Pentru a iti mentine greutatea, nu manca mai multe calorii decat arzi in fiecare zi.

“Gatirea” alcoolului ii scade concentratia. Foarte multe persoane cred ca daca adauga alcool (vin, bere s.a) in mancare si continua procesul termic, concentratia acestuia scade. De fapt, acest lucru este fals, prin prepararea termica, alcoolul isi pierde maxim 25% din concentratie. De aceea, mancarurile care contin alcool nu sunt foarte sigure pentru copii.

Exista alimente “minune”. Vorbim aici de alimentele care stau la baza multor diete alimentare, care iti promit scaderi in greutate uriase. De fapt, se pare ca nu exista un aliment care, consumat, sa te slabeasca. Singurul lucru pe care il poti face pentru a slabi este sa mananci mai putine calorii decat arzi intr-o zi.

7 reguli de baza ale igienei intime!

Cand vine vorba de igiena intima a fiecarei femei, acestea se bazeaza pe vorbe din popor, pe sfaturi ale prietenelor sau pur si simpu nu sunt informate suficient. Igiena intima este foarte importanta, asa ca toate femeile ar trebui sa stie cele 5 reguli de aur. Iata care sunt acelea!

Menstruatia. Pe perioada menstruatiei, sangele care este eliminat este un mediu propice dezvoltarii bacteriilor, asa ca va trebui sa fii mai atenta. Asta inseamna schimbarea absorbantului (sau tamponului intern) la cel mult 4 ore si spalarea zonei intime cu apa calduta si gel intim cu ph neutru. Nu uita sa te speli pe maini inainte si dupa schimbarea absorbantului.

Fara sapun. Cel mai bine este sa te spelic u un gel special creat pentru zona intima, cu ph 5,5 (neutru). Nu folosi sapunuri sau geluri antibacteriene deoarece acestea distrug flora bacteriana protectoare. De asemenea, atunci cand iti alegi gelul intim, elimina orice gel parfumat, deoarece alcoolul din compozitie poate cauza iritatii.

Spune NU spalaturilor vaginale. Spalaturile vaginale se fac doar la recomandarea medicului, in cazul in care ai vreo boala cu transmitere sexuala. In rest, spalaturile vaginale nu fac deloc bine, ci din contra, distrug bacteriile “bune” din interiorul vaginului. Atunci cand te speli in zona intima nu folosi apa fierbinte.

Sex. Inainte si dupa fiecare act sexual, indiferent daca folosesti prezervativul, trebuie sa te speli si sa urinezi. Urinatul ajuta la dezinfectarea locului si la distrugerea bacteriilor.

Hartia igienica. Aceasta se foloseste doar in directia fata-spate (dinspre vagin spre anus) pentru a evita transmiterea microbilor din zona anusului in vagin. Dupa urinare se recomanda doar o tamponare usoara a zonei.

Lenjeria intima. Obligatoriu lenjeria intima se schimba zilnic, sau chiar de doua ori pe zi, in special pe parcursul verii cand pielea transpira. Alege doar chilotei din bumbac si renunta la ei pe timpul noptii, pentru ca pielea sa poata respira. In mod normal, lenjeria intima se spala separat de toate celelalte rufe.

Prosopul. Intotdeauna trebuie sa ai un prosop special dedicat zonei intime, pe care sa nu il folosesti la nimic altceva. Alege un prosop 100% din bumbac, foarte moale si uscat dupa spalare.

Cum sa treci peste teama de a merge la stomatolog!

Frica de doctor se numeste iatrofobie, iar medicul stomatolog reprezinta sursa multor fobii la nivel mondial. Aceasta teama apare de cele mai multe ori in copilarie, dupa o experienta traumatizanta si fie se trateaza de la sine, odata cu trecerea timpului, fie cu ajutor specializat din partea psihologului.

Cu cat amani mai mult vizitele la medicul stomatolog, cu atat teama ti se va agrava, iar acesta nu este un lucru bun. Si pentru a te incuraja putin, trebuie sa stii ca barbatilor le este mai frica de doctor decat femeilor.

Pana sa ajungem la medicul stomatolog inventam diferite scuze: ca nu avem bani, ca suntem sanatosi, ca nu avem de ce sa trecem pe la cabinet, etc. Sa vedem insa cum sa trecem peste teama de a merge la stomatolog.

Trebuie sa ai incredere in medicul tau

Trebuie sa gasesti un medic in care sa ai incredere si de care sa nu iti fie frica. Atunci cand medicul te face sa te simti in largul tau, iti va fi mult mai usor sa mergi la consultatii sau sa te tii de un tratament.

Nu sta in salile de asteptare

Cu cat stai mai mult in sala de asteptare cu atat mai mult teama se va acumula in sufletul tau si te va face sa renunti la programare. Cel mai indicat ar fi sa ajungi la programare cu 1-2 minute inainte de aceasta, pentru a nu-ti alimenta fobia si mai mult cu povestile de “groaza” ale celorlalti pacienti.

Alege cabinete cu aparate cat mai silentioase

Cercetatorii au descoperit ca teama de stomatolog este provocata de durerea de dinti (care poate fi insuportabila) si de zgomotul aparatelor (ideea ca acele aparate vor “lucra” in gura ta te inspaimanta). Astfel, inainte de a face o programare, fa o vizita cabinetului si cere-i asistentei sa-ti prezinte aparatele pe care le foloseste.

Informeaza-te

La inceput, medicul iti poate vorbi in termeni medicali, si este posibil sa nu intelegi foarte mult din ce iti povesteste. De fiecare data cand ai o nelamurire, este bine sa ii ceri medicului tau sa-ti mai explice o data, in termeni mai putin pomposi, pentru ca tu sa intelegi exact ce inseamna tratamentul respectiv sau ce urmeaza sa iti faca la urmatoarele sedinte.

Ia o prietena cu tine

Sigur ai o prietena mai curajoasa, care nu se teme de nimic si se duce la fiecare 6 luni la controlul stomatologic. Ei bine, intreab-o daca poate veni cu tine, macar la primele 2 programari, pana te obisnuiesti cu medicul, cabinetul sau aparatele.