Exista un tip de violenta muta, surda, invizibila in care victima este facuta sa sufere prin blamare sau devalorizare, profitand de afectiunea pe care o simte fata de agresor: abuzul psihologic, adica orice tip de comportament sistematic care provoaca sentimente emotionale. deteriorarea persoanei si ii afecteaza echilibrul emotional.
Este adevarat ca toate cuplurile au luptele si neintelegerile lor si s-ar putea ca in timpul unei cearta sa se spuna lucruri prea dureroase pentru ca atunci cand ne certam cu cineva de obicei spunem lucruri pe care intr-adevar nu vrem sa-l ranim pe celalalt, dar nu ar trebui. permite ca acest tip de actiuni sa se repete des, deoarece ar putea pune capat relatiei si sanatatii noastre mintale.
Problema apare atunci cand aceste tipuri de situatii sunt depasite. Exista multe tipuri de abuzatori si printre acestia gasim indistinct barbati si femei. Abuzul fizic este adesea mai usor de detectat, deoarece cealalta persoana va prezenta vatamari fizice evidente altora. Totusi, abuzul psihologic este mai greu de detectat deoarece agresorul nu recurge intotdeauna la tipete, umilire, insulte sau violenta verbala. In unele cazuri, recurge la ironie, sarcasm, tacere sau indiferenta.
Consecinte
Cel mai rau dintre toate acestea este ca doar partea afectata sufera, ceea ce duce la o serie de simptome nocive pe termen lung: Ai disconfort fizic, stima de sine scazuta, stresul si anxietatea iti creste. Iti dai seama ca iti pierzi relatiile sociale, ajungand la izolare de multe ori si simti ca ai incetat sa mai fii persoana care ai fost. In plus, iti cresc iritabilitatea, apatia, indecizia si nesiguranta, avand si probleme cu alimentatia si modificari ale orelor de somn.
Abuzul psihologic provoaca cresterea stresului si a anxietatii
Nu ai chef sa te pregatesti, te parasesti, te neglijezi si ai accese de furie indreptate catre alte persoane din afara relatiei tale. Te simti dependent emotional de acea persoana, chiar daca nu ai chef sa faci sex. Sentimentul de vinovatie creste si te simti rusinat. Te simti inferior si nu te vezi capabil sa iei decizii. La randul lor, aceste efecte ale abuzului psihologic fac ca climatul din cadrul relatiei de cuplu sa continue sa se inrautateasca si mai mult, ceea ce are consecinte grave pentru victima.
Primul pas in a face fata abuzului psihologic este sa stii sa-i identifici semnele, ceva dificil deoarece sunt dinamice, nu apar de la o zi pe alta si sunt semne subtile pe care abia le observam. In plus, abuzatorul isi cere de obicei scuze dupa atac si de obicei doreste sa se impace, acest lucru face ca victima sa simta un anumit sentiment de vinovatie.
Important este sa ne amintim ca persoana noastra este inaintea oricarei alte persoane. In ciuda acestui fapt, este foarte frecvent ca victima acestui tip de abuz sa nu-l recunoasca imediat. La inceput te vei intreba daca ai provocat intr-un fel aceasta reactie sau daca exagerezi. Astfel, in incercarea de a gasi o explicatie, de obicei se invinuiesc. Eroare.
Abuzul psihologic nu este imediat recunoscut
Ce trebuie facut in caz de abuz psihologic
Daca consideri ca suferi de abuz psihologic, nu incerca sa schimbi situatia pe care o traiesti pentru ca este foarte greu pentru agresorul tau sa se schimbe, oricat de mult ti-ar spune asta atunci cand te gandesti sa-l parasesti. Nu crede pentru ca acest lucru nu se intampla aproape niciodata, daca nu se intampla niciodata. Dimpotriva, violenta tinde sa creasca progresiv. Cel mai bun lucru este ca pleci si fugi din aceasta situatie. Nu ai venit pe lume sa suporti pe nimeni, ci sa iubesti si sa fii iubit cu dragoste, respect si incredere. Iata cateva sfaturi pentru a sti ce sa faci in caz de abuz psihologic:
- Inconjurati-va de cei dragi: Nu va fie teama sa le spuneti familiei si prietenilor despre situatia prin care treceti. Vei fi uimit de sprijinul pe care ti-l vor oferi.
Nu justifica niciodata actiunile lor: Nimic nu justifica abuzul psihologic, nici ca partenerul tau are un caracter puternic, sau ca are probleme serioase in viata lui sau este stresat sau a avut un trecut dificil. Dimpotriva, toate acestea ar trebui sa fie mai multe motive pentru a fi o persoana iubitoare, respectuoasa, care pretuieste norocul de a avea alaturi pe cineva care sa-l iubeasca si sa-l sprijine.Nu va invinovati si nu va puneti la indoiala: este posibil sa fi facut un greseli in ceva, dar violenta nu este raspunsul. Totul se poate rezolva din cuvant, respect si intelegere.
Nu mentine contactul cu agresorul: Daca a trecut putin timp de cand ai luat decizia de a-l parasi, este foarte probabil sa fii vulnerabil emotional. Ceva de care acea persoana poate profita pentru a intoarce povestea in orice moment si a te pacali din nou. Nu-ti fie teama ca situatia se va repeta cu o alta persoana: Problema nu este a ta, ci a abuzatorului care ti-a dat o perioada foarte proasta din cauza dezechilibrului sau emotional. Cu siguranta o alta persoana stie sa se bucure de compania ta.Nu cazi in consumul de alcool, medicamente sau ceva de genul asta: Solutia nu este acolo, ci in oameni specializati la care poti apela daca ai nevoie de asistenta psihologica.
Prin urmare, daca simti ca persoana de langa tine depaseste, te face sa te simti rau, te dispretuieste, te face de rusine sau chiar ajunge la lovituri, nu ezita sa distrugi acea relatie din rasputeri. Intotdeauna va exista cineva care te iubeste si te accepta asa cum esti. Nu lasa pe nimeni sa te dispretuiasca sau sa vorbeasca de rau, cauta pur si simplu un partener care sa te trateze asa cum i-ai trata: cu dragoste, afectiune si respect pentru viata si stai departe de oamenii care nu te fac sa te simti fericit cu tine insuti.
Cum si unde sa gasiti ajutor
Sunati la numarul 016 daca va aflati in aceasta situatie. O poti face de oriunde in Spania si in orice moment al zilei. Servesc mai multe limbi, este gratuit si nu lasa urme pe factura. Pe de alta parte veti gasi oameni pregatiti care va pot ajuta sa recunoasteti o situatie de abuz, sa va ofere informatii despre resursele disponibile si sa va indicati cel mai apropiat punct de ingrijire sau chiar sa anuntati urgentele si politia.
Nu este o linie exclusiv pentru femei. De asemenea, isi pot suna prietenii sau familia pentru sfaturi despre cum sa ajute cel mai bine pe cineva despre care cred ca este abuzat.
O alta varianta este sa apelezi la medicul primar, la serviciile sociale ale Primariei si la asociatiile de femei. Femeile care sufera violenta de gen au dreptul de a depune plangere si pot face acest lucru in fata Politiei, fie locala, nationala sau regionala, a Garzii Civile, a Parchetului sau a instantelor de judecata. In plus, acestia nu vor trebui sa plateasca taxe de judecata si pot conta pe un avocat desemnat de instanta. Toate drepturile care le corespund sunt cuprinse in Legea cuprinzatoare privind masurile de prevenire a violentei de gen.