Durerea care pare sa provina din articulatii este uneori din structuri extraarticulare, cum ar fi ligamentele, tendoanele sau muschii. Exemple de aceste tulburari sunt bursita si tendinita.
Adevarata durere articulara (artralgie) poate fi sau nu insotita de inflamatia articulatiei (artrita). Cel mai frecvent simptom al inflamatiei articulatiilor este durerea. Articulatiile inflamate pot fi, de asemenea, fierbinti si umflate, iar mai rar, pielea de deasupra lor poate fi rosie. Artrita poate afecta doar articulatiile extremitatilor sau si articulatiile scheletului axial, precum coloana vertebrala sau pelvisul. Durerea poate aparea numai cu miscarea articulatiilor sau poate fi prezenta si in repaus. Alte simptome, cum ar fi eruptii cutanate, febra, dureri de ochi sau rani bucale, pot fi prezente in functie de cauza durerii articulare. Citeste mai multe despre cauzele durerilor osoase in acest articol.
Diferite tulburari tind sa afecteze un numar diferit de articulatii. Din acest motiv, medicul face diferenta intre diverse cauze cand exista durere monoarticulara si durere poliarticulara. Cand sunt afectate mai multe articulatii, unele tulburari afecteaza aceeasi articulatie de ambele parti ale corpului (de exemplu, ambii genunchi sau ambele maini) mai des decat altele. Aceasta se numeste artrita simetrica. De asemenea, in unele tulburari, un atac acut de artrita ramane in aceleasi articulatii pe toata durata atacului. In alte cazuri, artrita se deplaseaza de la o articulatie la alta (artrita migratorie).
Principalul lucru este sa mergi la un specialist. El va fi cel care te va diagnostica. Este identificata ca o durere profunda, patrunzatoare, surda. In unele cazuri, este temporara si poate aparea doar cu anumite miscari.
Durerea osoasa generalizata este adesea cauzata de infectii osoase sau boli reumatismale. Cunoasterea cauzei va fi esentiala pentru tratamentul acesteia. In cazul infectiilor, medicatia cu antibiotice va fi tratamentul fundamental. In timp ce in bolile reumatice care afecteaza articulatiile durerea devine cronica.
Acest tip de durere poate fi insotit de o senzatie de greutate, rigiditate, inflamatie sau intepatura. Acest lucru reduce activitatile zilnice ale pacientului, afectandu-i calitatea vietii. In unele cazuri, provoaca chiar probleme la adormire. A pune o solutie implica un diagnostic corect si efectuarea tratamentului durerii care se potriveste cel mai bine cazului tau. Exista, de asemenea, o serie de masuri generale care pot ameliora durerea cronica.
Recomandari pentru un pacient cu dureri osoase generalizate
– imbunatatiti-va dieta
Daca suferiti de dureri osoase, ar trebui sa cresteti aportul de calciu si vitaminele A, C si D. Poate fi prin suplimente sau prin dieta. Pentru aceasta exista alimente esentiale. Este cazul citricelor, morcovilor, telinei sau nucilor precum migdalele sau nucile . De asemenea, sunt recomandate pestele si produsele lactate . Astfel, este important sa cresteti consumul de legume proaspete sau fierte la abur si sa evitati consumul de zahar si fainuri rafinate. Acestea din urma demineralizeaza organismul si fura calciul din oase. De exemplu, osteoartrita se poate datora unei deficiente de nutrienti.
– aveti grija la greutate
Obezitatea sau supraponderalitatea este un mare dusman al durerii osoase . Kilogramele in plus cresc presiunea asupra articulatiilor precum genunchii si cresc riscul de ranire. De exemplu, o patologie legata in multe cazuri de excesul de greutate este bursita . Este o leziune cauzata de inflamatia produsa in zona articulatiilor care provoaca dureri mari.
– controlati constipatia
Eforturile produse de constipatie pot creste si ele acest tip de durere. Daca sunteti predispus la aceasta problema, adoptati obiceiuri alimentare pentru a o combate . Este recomandat sa consumi alimente bogate in fibre, sa bei cel putin doi litri de apa sau sa eviti alimentele procesate.
– evitati cele mai dureroase miscari
Desi durerea osoasa raspandita afecteaza intregul corp, exista posturi si miscari care pot provoca mai mult rau. Cunoaste-ti corpul, ce te doare cel mai mult si evita sa o faci. Asta nu inseamna ca nu poti face nicio activitate fizica. In plus, exista exercitii care ajuta la intarirea muschilor si previn agravarea bolilor precum osteoartrita.
– dormiti cel putin 8 ore pe zi
Odihna este esentiala. Pacientii cu dureri osoase larg raspandite ar trebui sa acorde o atentie deosebita rutinei lor de odihna. Stabiliti pauze pe parcursul zilei, dormiti cel putin 8 ore pe zi si asigurati-va un somn de calitate . De exemplu, tehnicile de relaxare precum yoga sau meditatia ajuta la odihna mai profunda.
– vizitati un specialist
Studiul unui medic de specialitate va fi esential pentru a raspunde fiecarui caz. In Medicina Durerii avem o echipa multidisciplinara de profesionisti dedicata imbunatatirii calitatii vietii pacientilor cu dureri osoase generalizate . Medicii nostri evalueaza fiecare caz si recomanda tratamentul care se potriveste cel mai bine fiecarui tip de durere.