Invata sa razi de tine, fericirea este cheia succesului chiar si in momentele dificile

Din aceeasi categorie

Sa razi de tine si chiar sa exersezi rezistenta ar putea fi cheia pentru a fi fericit in orice moment. Desigur, nu este o atitudine usoara care apare peste noapte, nu poate evolua decat odata cu atitudinea noastra si punand in practica un nivel mai avansat de autocunoastere.

Pentru a invata sa razi de sine este necesar sa avem un bun grad de acceptare a persoanei care suntem. Multi au crescut intr-un mediu in care aceasta capacitate a fost facilitata, dar in rest, este necesar sa lucram la ea zilnic pentru a incepe sa ne cunoastem si sa ne acceptam fara nici un fel de judecata.

A rade de sine face parte din rezilienta

Cand vorbim de rezilienta, ne referim la capacitatea fiintei umane de a se adapta bine la adversitati, traume, tragedii, amenintari si chiar stres semnificativ. La fel si probleme de sanatate, probleme personale, probleme familiale sau situatii stresante, explica America Psychological Association.

Desigur, a fi rezistent nu inseamna ca persoana nu trebuie sa experimenteze dificultati sau angoase, dimpotriva, este legat de capacitatea pe care o avem de a actiona in fata acestor circumstante, unde rasul de sine poate fi calea principala.

De parca nu ar fi de ajuns, nu este un secret pentru nimeni ca traim intr-o societate in care toata lumea este obisnuita sa-i judece pe altii pentru neajunsurile sau actiunile lor, ceea ce face parte din insecuritatea colectiva. Din acest motiv, a rade de noi insine devine modalitatea prin care sa nu ne mai pese de opiniile negative ale tertilor.

Cum sa inveti sa razi de tine?

Desi nu exista o reteta minune pentru a invata sa razi de tine, exista cateva sfaturi care devin cheia succesului pentru a-l atinge.

  • Aminteste-ti de zilele care pareau fatidice, in care totul a mers prost, apoi spune cuiva si vei vedea cum durerea devine o anecdota amuzanta.
  • Cand crezi ca ai dat gres, accepta-l, incearca sa inveti din ceea ce s-a intamplat si chiar razi de cat de prost ai fi putut fi.
  • Nu mai iesi cu acei oameni care par prietenii tai, dar nu te lasa sa fii si trebuie sa incerci tot timpul sa te potrivesti cu ei. Incepe sa fii tu insuti, cauta un mediu care sa te accepte fara complicatii.
  • Incercarea de a rade in fiecare zi este una dintre cheile inevitabile ale fericirii. Fie ca o faci urmarind un film, pe internet sau vreo gluma de la copiii tai, chiar si din lucrurile amuzante care se intampla la serviciu. Aminteste-ti sa razi in fiecare zi, chiar si de tine.
  • Tinand cont de punctul anterior, stai in fata oglinzii si vezi-te facand chipuri, dansand si cantand cat poti de mult, chiar daca nu esti profesionist, important este sa te distrezi.
  • Judeca-te cu bunatate, inceteaza sa fii judecatorul si calaul tau. Pentru a invata sa radem de noi insine, este necesar sa ne privim cu bunavointa.
  • Invata sa fii propriul tau complice, uita de acea voce interioara severa si inflexibila si cultiva una care sa-ti fie sprijinul. Iarta-te si evita sa te invinovatim, toti facem greseli si asta nu inseamna sfarsitul lumii.

Pe acelasi subiect

Populare