Pentru ca un cuplu sa construiasca o relatie sanatoasa, unele ingrediente sunt mai mult decat esentiale . Una dintre cele mai importante este increderea. Aceasta caracteristica functioneaza aproape ca un pilon care sustine intreaga relatie, asa ca este important sa aveti grija de ea. Cand nu exista incredere, totul sunt obstacole.
A lupta pentru a avea incredere intr-o persoana nu este un fel de mancare de bun gust. Si este ca, uneori, oricat de multa iubire ai simti, neincrederea sau teama care te face sa te intrebi cand te va trada genereaza o frustrare constanta care te impiedica sa te bucuri de relatie si, prin urmare, sa fii fericit.
Se poate intampla sa nu existe motive din partea partenerului tau care sa te faca sa ai neincredere, asta inseamna ca este ceva al tau , cum ar fi lipsa de incredere in tine. Acest lucru va ingreuna si increderea in alti oameni. De la Elite Daily explica patru semne ale oamenilor neincrezatori si cum sa incepeti sa le rezolvati.
Esti extrem de nesigur
Detectarea insecuritatii in sine nu este usor. Cu toate acestea, ar fi usor sa faceti acest lucru privind in urma si vazand ce s-a intamplat cu relatiile din trecut . Daca in orice moment ai fost nevoit sa invingi o inselaciune sau o minciuna, este posibil ca asta sa fi facut din tine o persoana nesigura . Este necesar sa eviti senzatia ca nu esti la nivelul partenerului tau . Acest lucru se poate realiza doar lucrand la stima de sine: idealul este sa-ti iei timp pentru tine si sa faci lucruri care doar iti plac. Sa te iubesti pe tine insuti, sa simti stima de sine, este unul dintre pasii principali pentru a-i iubi pe ceilalti si a avea incredere in ei.
Esti mereu trist si confuz
Sentimentele de frica, anxietate, stres, tradare si confuzie insotesc aproape intotdeauna problemele de incredere . Aceste sentimente trebuie combatute. O modalitate de a face acest lucru este prin comunicare. Principalul lucru este sa fii sincer cu tine insuti si sa inveti sa -ti identifici limitele, nevoile si asteptarile tale . Cu cat stii mai multe despre ceea ce vrei, cu atat mai bine le poti comunica celorlalti. Pastrarea tacerii in legatura cu aceste aspecte ii va impiedica pe altii sa aiba posibilitatea de a se plasa in perspectiva ta .
Simti ca te afli intr-un punct ambiguu
Sentimentul ca esti pierdut in relatie sau ca nu mergi nicaieri impreuna poate fi si un semn ca incepi sa ai neincredere. Se poate ca punctul tau de vedere si sentimentele tale in acest caz sa fie doar ale tale sau doar tu stii sa le identifici . Pentru aceasta, esential este sa prioritizezi comunicarea dintre cei doi: sa poti explica ceea ce vezi si sa-i oferi celuilalt spatiu pentru a-si exprima ceea ce simte si ceea ce observa . In acest moment este usor sa cazi in neincredere, daca ar fi o relatie sanatoasa nu ar trebui sa stii daca partenerul tau este la fel de angajat ca tine.
Partenerul tau te confrunta
Daca partenerul tau sau grupul tau de prieteni percepe un fel de neincredere, va fi normal sa apara intrebari despre asta, mai ales daca — in loc sa o controlezi — lasi nesiguranta sa iasa la iveala fara niciun fel de filtru. Este necesar ca, atunci cand partenerul tau te intreaba de ce exista atat de multa neincredere sau de ce exista atatea intrebari despre unde sau ce facea, sa nu fii defensiv. Ar trebui sa decideti impreuna cum puteti vorbi despre asta . Daca ai trecut deja prin experienta de a-i explica situatia ta si el nu a reusit sa te inteleaga, poate ca ai nevoie de un fel de ajutor extern.
Important in orice tip de relatie si, mai presus de toate, pentru o autoconceptie sanatoasa este sa nu gandesti sau sa crezi ca sentimentele tale nu sunt valabile, reale sau importante . Acest lucru nu inseamna, de asemenea, ca va puteti bloca in ele pana cand acestea dispar, deoarece asta se va intampla doar daca lucrati pentru a aduce schimbarea. Impartasirea temerilor tale cu partenerul tau sau cu mediul inconjurator le va permite sa-ti ofere instrumente care sa te ajute. Este o rutina de iubire de sine. Incetul cu incetul vei intelege si vei simti cu adevarat ca nu exista nimic mai valoros decat tine.